Уровни сознания, или Путь к Счастью - страница 27

14. Проанализируйте свои отношения с матерью и отцом. Понимают ли они вас, чувствуете ли вы их любовь, нужна ли вам их забота в том виде, в котором они вам её оказывают, всё ли вы можете им сказать из того, что у вас на душе? Если да, научитесь обнимать их. Если не получается, то у вас, скорее всего, есть обиды в их адрес. Спросите себя, как часто вы испытываете по отношению к ним негатив и в какие моменты он наиболее сильный.

15. Поставьте мысленно мать и отца перед собой и выскажите им свои претензии. Представьте себе, что в этот момент они настолько вас любят, что смогут выслушать и понять вас и потому не будут вам мешать. Если у вас есть обиды, гнев, страх, печаль и другие негативные чувства, связанные с условиями вашего рождения или дальнейшей жизни, выскажите им это. Если вам захочется плакать, толкать их или драться с ними, позвольте себе это.

Фигуры отца и матери в этом упражнении воображаемы, но ваши движения и слова должны быть реальны.

16. Если ваша работа над собой вызвала сильный приступ гнева, разрушьте что-нибудь, сломайте (для этих целей лучше всего подойдёт бытовой мусор, который можно потом вынести из дому – можно сминать пластиковые бутылки, рвать тряпки или толстые кипы журналов и сразу же складывать их в заготовленный заранее пакет – после выполнения упражнения не забудьте собрать мусор и донести его до мусоросборника). Если этого мало, выйдите из дому и пройдитесь или пробегитесь в быстром темпе, сходите в спортзал. После этого переходите к следующему пункту.

17. Постарайтесь простить мать (отца) с помощью аффирмации* (*affirmation (англ.) – позитивное утверждение, составленное для многократного повторения с целью изменения своей судьбы – например: «С каждым днём мой доход увеличивается»): «Я прощаю (если вам трудно сказать прощаю, говорите «хочу простить») свою мать (отца) за то, что она … (нужное допишите сами – например, «не хотел (а), чтобы я рождался», «никогда не позволяет мне высказать своё мнение», «не даёт мне любви и ласки», «вечно учит меня жить», и т.д.). Удалитесь в безлюдное место и проговаривайте аффирмацию много раз громко, жестикулируя и с разными интонациями до тех пор, пока не обнаружите, что негатив по отношению к ней (к нему) начал уменьшаться.

18. В минуты покоя расслабьтесь, уединитесь на природе или в безлюдном тихом месте, сядьте или лягте в позу эмбриона и представляйте себя в утробе любящей матери в окружении близких родственников, с любовью разговаривающих с вами и трогающими вас через её живот. Затем представьте себе процесс родов, в ходе которых вы легко и свободно выходите наружу и попадаете в руки отца или любящих вас родственников. Для облегчения медитации можете двигаться так, как если бы вы продвигались по родовому каналу. Если вы не можете этого сделать – спросите себя, какие чувства и к каким именно родственникам вы испытываете, находясь в утробе.

В ходе медитации глубоко дышите.

19. Если негативных чувств, накопленных за период вынашивания и рождения, окажется много, вы можете обнаружить в себе большое количество ненависти или страха и из-за этого заболеть или пережить обострение хронических болезней. Не пугайтесь этого: это означает, что с повышением уровня сознания стала очищаться ваша энергия через выброс наружу застарелых и ранее заблокированных чувств в виде болезней. Тем не менее, для успешного очищения понадобится время и отдых – в случае болезни прекратите выполнение упражнений, подлечитесь или дождитесь выздоровления.