История этого синдрома берёт своё начало в поколениях женщин, которые жили до нас. Наши матери, бабушки, прабабушки – каждая из них передавала нам не только генетику, но и эмоциональные коды. Женщина, прошедшая через войну, разруху, голод, репрессии, научилась выживать. Она не имела права на капризы, не знала слов «эмоциональные границы», не могла позволить себе паузу. Она делала всё: растила детей, работала, тащила на себе быт, молчала, терпела, спасала, страдала. И выживала. Её сила была вынужденной. И она передавалась дальше – в словах, в взглядах, в ожиданиях. «Не ной», «Сама справишься», «На себя надейся», «Мужчинам доверять нельзя» – эти фразы стали мантрами, идущими от поколения к поколению. Они стали тихим фоном воспитания миллионов девочек.
Семья – это первая сцена, на которой девочка учится быть женщиной. Именно в семье она впервые сталкивается с ожиданием быть удобной, спокойной, послушной, старательной. Ей говорят: «Ты должна быть хорошей девочкой», и это означает – не злиться, не шуметь, не грубить, не спорить. Но быть хорошей – значит подавлять себя. И чем сильнее девочка старается быть принятой, тем больше она теряет контакт со своими желаниями. А потом, взрослея, она превращается в женщину, которая уже не знает, чего хочет. Она знает только, что надо быть сильной. Потому что «иначе никак».
Многие из нас росли с матерями, которые не позволяли себе слабость. Мы видели, как они делали всё, даже если болели. Мы слышали, как они говорили: «Мне никто не поможет, значит, я сама». Мы воспринимали их силу как норму. Но редко кто из нас чувствовал, что наша мама – счастлива. Мы видели усталость, раздражение, тревожность, молчаливое отчаяние. Но эти чувства были спрятаны под бронёй. Потому что показывать слабость – это стыдно. Потому что если ты расклеишься, никто не соберёт. Так формировалась установка: «Чтобы выжить – нужно быть сильной». Не потому, что хочется. А потому что иначе – страшно.
Культура также приложила руку к созданию образа сильной женщины. Женщина, которая всё успевает, – это символ прогресса, пример для подражания. Её показывают в кино, в рекламе, на страницах журналов. Она стройная, улыбающаяся, успешная, энергичная. У неё идеальные дети, муж, карьера, фигура, интерьер. Она не жалуется. Она вдохновляет. Она говорит: «Ты всё можешь, просто не сдавайся». Но эта картинка – опасная иллюзия. Потому что она не показывает, что за этой силой стоит. А стоит – часто одиночество, хроническое напряжение и невозможность попросить о помощи. Потому что сильной женщине нельзя падать. Её никто не подхватит.
Одна из главных ловушек синдрома сильной женщины – это невозможность быть уязвимой. Женщина с этой установкой боится просить о помощи. Потому что для неё это означает – признать свою несостоятельность. Ей кажется, что она утратит уважение, если вдруг скажет: «Мне трудно». Её гордость – это не тщеславие, это броня. Она не позволяет себе нуждаться, потому что это может быть отвергнуто. И тогда лучше – не просить вовсе. Лучше – выжить самой. Лучше – сделать, затащить, выдержать, промолчать. Стиснув зубы. Но остаться «достойной».
Этот синдром опасен тем, что он ведёт к самоизоляции. Женщина всё больше закрывается от мира. Её не понимают – ведь она всегда выглядела сильной. Её не спрашивают, как она на самом деле, – ведь она всегда «в порядке». К ней идут за помощью – ведь она «всё знает». Но она сама – не идёт ни к кому. Потому что боится быть обузой. Потому что боится, что если раскроется, то её перестанут уважать. Потому что слишком долго она была опорой – и теперь не знает, как быть без этого.
