Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения - страница 7




Упражнение 5. Пять причин выносимости неодобрения

Подумайте и запишите пять причин, почему критика и неодобрение – это неприятно, но отнюдь не ужасно и не невыносимо. Можете использовать какие-то мысли из вышеизложенного материала. Каждое утро в течение двух недель осознанно перечитывайте и вдумывайтесь в эти аргументы.


Упражнение 6. Декатастрофизация неодобрения значимых людей

Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.

Продолжить чтение