Великая Матрица. Интегральная Модель Сознания – Путь от Пустоты к Трансценденции. Том 1 - страница 23

1: Default Mode Network (DMN) – сеть пассивного режима

История открытия

Default Mode Network (DMN), или сеть пассивного режима работы мозга, – одно из самых революционных открытий современной нейронауки. Впервые её существование было подтверждено в 2001 году нейрофизиологом Маркусом Рейклом. До этого считалось, что мозг «отдыхает», когда человек не занят активной деятельностью – например, не решает задачу или не реагирует на внешние стимулы. Однако Рейкл, используя функциональную МРТ, обнаружил нечто неожиданное: в состоянии покоя определённые области мозга не «выключаются», а, наоборот, начинают работать синхронно. Это открытие перевернуло представление о мозге, показав, что даже в тишине он активно занимается внутренней работой.

Эксперименты Рейкла были просты, но гениальны. Он попросил участников лежать в сканере МРТ и ничего не делать, просто отдыхать. Результаты показали, что такие области, как задняя поясная кора, медиальная префронтальная кора и теменные доли, активируются вместе, образуя сеть. Рейкл назвал её «default mode» (пассивный режим), потому что она включается, когда мы не сосредоточены на внешнем мире. Это был момент, когда наука впервые признала: мозг никогда не «молчит», он всегда занят собой.

Структура и функции DMN

DMN состоит из нескольких ключевых зон, каждая из которых выполняет свою роль:

• Задняя поясная кора – центр, связанный с памятью, самосознанием и интеграцией личного опыта. Она помогает нам вспоминать прошлые события и связывать их с настоящим.

• Медиальная префронтальная кора – отвечает за социальное познание (понимание других людей) и самооценку. Это область, которая «думает» о том, как нас воспринимают окружающие.

• Теменные доли – участвуют в восприятии пространства, времени и ориентации в мире. Они помогают нам ощущать себя «здесь и сейчас» или, наоборот, уходить в мечты о будущем.

Когда вы сидите в тишине, глядя на закат, и размышляете о своей жизни, это работа DMN. Она активируется, когда вы вспоминаете детство, планируете отпуск или просто «блуждаете в мыслях». Это сеть внутреннего повествования, которая формирует наше чувство «Я».

Связь с волновым состоянием в ИМС

В Интегральной Модели Сознания DMN играет центральную роль в волновом состоянии сознания. Это состояние, когда границы между «Я» и миром размываются, а восприятие становится целостным и интуитивным. Например, во время медитации, когда вы сосредотачиваетесь на дыхании и отпускаете мысли, активность DMN усиливается, создавая ощущение единства с окружающим. То же происходит в моменты творческого вдохновения: художник, погружённый в процесс, или музыкант, импровизирующий мелодию, часто описывают это как «поток», где личное «Я» отступает на второй план.

Исследования подтверждают эту связь. Например, в 2011 году Джадсон Брюер изучал мозг опытных медитаторов и обнаружил, что у них DMN работает более слаженно и менее хаотично, чем у новичков. Это говорит о том, что практики осознанности могут «настраивать» эту сеть, усиливая доступ к волновому состоянию. В ИМС это состояние связано с высшими уровнями сознания – интеграционным и трансцендентным, где человек ощущает себя частью большего целого.

DMN в повседневной жизни и патологиях

DMN активна не только в медитации или творчестве. Она включается, когда вы стоите в пробке и мечтаете о выходных, или когда вы вспоминаете разговор с другом. Однако её чрезмерная активность может быть проблемой. Например, исследования 2020 года под руководством Яна Шейна показали, что у людей с депрессией DMN становится гиперактивной, «зацикливаясь» на негативных мыслях. Это как радио, которое невозможно выключить, постоянно транслирующее одни и те же грустные мелодии. В