Да, в какой-то период может произойти перекос: мы осознанно или неосознанно сосредотачиваемся на одной сфере деятельности, а на другие области жизни временно не обращаем внимания. Например, на старте карьеры или когда нас только повысили, нам важно зарекомендовать себя, наработать профессиональный опыт. Или вы запускаете новый проект, где требуется ваше присутствие практически 24 часа в сутки. Или у молодой женщины появился ребенок, важность совместного времени с которым выходит на первый план, – тогда, безусловно, все карьерные достижения уходят на второй, и мама сосредотачивается сейчас только на ребенке.
Смещение фокуса в ту или иную сторону в разные периоды жизни – это нормально. Мы делаем выбор, отдавая себе отчет, что при этом пострадают другие области. Главное, побыстрее выйти из такого самоограничения и начать уделять внимание, на первых порах постепенно, другим сферам жизни.
Важно при этом всегда включать осознанность. Длительное нарушение равновесия не приводит человека к успеху, к счастью. Нет ощущения гармонии, свободы. А не к ним ли все мы стремимся?
Успех и счастье, как правило, идут вместе. Радость жизни всегда будет с нами, если уделять всем сферам нашей жизни отдельное внимание. Конечно, какие-то направления будут у вас основополагающими, им вы будете уделять особое внимание. Но важно не забывать про другие, не менее важные дела: здоровье, семья, любимое дело, давняя мечта куда-то поехать, научиться играть на гитаре или сходить с ребенком в кино. Хочется успеть все, но обычно городской ритм, рутинные дела заставляют нас забыть о приятных и нужных занятиях. Поэтому очень важно найти свой вариант «успеть все и везде».
Успешного человека отличает осознанность и отслеживание фокусов своего внимания. На чем он сосредотачивается в каждый промежуток времени, каждый день, месяц? Какие цели ставит на короткие периоды времени, а какие – на более длительные?
Именно здесь планирование очень помогает включить осознанность и переводить фокус внимания, как линзу в бинокле: то увеличивать изображение и смотреть на ближайший месяц, то, наоборот, уменьшать его – планировать на год или на пять лет вперед.
Прописать цели – так ли это важно?
Наверняка вы слышали, что цели нужно прописывать. Для этого существуют три причины:
1. Мысль, желание или мечта, изложенные на бумаге, превращаются в цели. Мы запоминаем на физическом уровне то, что записали. Наше зрение передает информацию в мозг, и формируются правильные нейронные сети. Цель фиксируется на клеточном уровне.
2. Через запись целей на бумаге мы освобождаем наш мозг от этой информации, и он начинает обрабатывать другую, придумывать новые идеи.
3. Записанные мечта или цель сохраняют энергию и дают нам напоминание и толчок к действию. Если периодически читать написанное и маленькими шагами идти по направлению к этой цели, рано или поздно эти шаги приведут нас к ее достижению.
В Гарвардском университете провели исследование. Студентам задали вопрос: «Ставите ли вы письменно цели на будущее и составляете ли план по их достижению?»
Выяснилось, что:
3% опрошенных имеют цель и план;
13% – имеют цель, но не фиксируют ее письменно;
84% – не имеют цели.
Через 10 лет эти же студенты были опрошены вновь, им задали вопрос: «Какого уровня дохода вы достигли за 10 лет?»
Оказалось, что:
13% студентов, которые имели цель, но не записывали ее, зарабатывали в 2 раза больше, чем 84% тех, кто не ставил перед собой цели;
