Возрождая женственность: от девочки к Богине - страница 7

Таким образом, мы с вами понимаем, что ребенок, а именно его архетипические характеристики, есть в каждом из нас, и они никуда не делись. При должном внимании и практике мы можем развить в себе качества, которые так разукрашивали нашу жизнь в детстве.

Но есть и другие качества, которые взрослый проявляет, будучи уже не в детском возрасте, но относящиеся к детскому поведению. Это такие качества, как обидчивость, раздражение, злость, сверхэмоциональность и многое другое. Чем глубже мы будем погружаться в нашу детскую часть, внутреннюю девочку, тем больше вы увидите, что ребенок из нас никуда не ушел и даже не вырос.

Но есть определенные части души, которые приносят радость в нашу жизнь и могут продолжать быть с нами на протяжении многих лет. В то же время есть характеристики, которые требуют нашего внимания и исцеления. Чаще всего именно они вносят хаос в нашу взрослую жизнь, выводят на эмоции и не дают нам жить полноценной и счастливой жизнью. Мы отправляемся с вами на их обнаружение и исцеление.

Выпишите 12 характеристик, которые вы проявляете в своей взрослой повседневной жизни, но хотели бы испытывать подобные состояния реже или вообще перестать так реагировать на внешнее пространство. Например, злость, недовольство обстоятельствами, оценивание других, зависть, грусть, чувство неполноценности.

Рядом с каждой характеристикой напишите, когда вы впервые испытали это чувство и сколько вам было лет. Если не можете вспомнить, представьте, при каких обстоятельствах ребенок может испытывать подобные состояния.

Представьте маленького себя в этом возрасте (как мы с вами делали, представляя свою внутреннюю девочку в возрасте 3—5 лет) и попробуйте с позиции взрослого объяснить этой малышке, что на самом деле происходит в этот момент, когда она испытывает это чувство.

Например, вы вспомнили ситуацию, когда сильно расстроились или разозлились из-за того, что родители не купили вам новую куклу. Объясните себе, малышке, на простом языке, что у родителей тогда не было возможности финансово приобрести желанную игрушку, но это не значит, что они не любят вас и не хотят вас осчастливить.

В большинстве случаев желание получить какой-то внешний объект или эмоцию у детей связано с тем, что они хотят почувствовать любовь и внимание от своих родителей. Они хотят заполнить ту внутреннюю пустоту, которая начинает формироваться в детстве, очередным объектом, событием или эмоцией, полагая, что эмоции и новые впечатления от желаемого смогут заместить чувство теплоты и внимания от родителей. Но радость от обладания чем-то новым – всего лишь временный источник гормонов и не дает глубинного проживания состояния наполненности и любви, которую ребенок хочет получить от родителей.

Выполняя задания, скажите своей внутренней малышке, что вы готовы дать ей то, что она на самом деле просит – любовь и внимание. Почувствуйте, как из вашего сердца прямо сейчас направляется огромный светящийся плазменный шар в область сердца маленькой вас, наполняя и распространяясь по всему ее телу.

Почувствуйте, как при этом действии наполняетесь вы обе. Запишите в дневнике ваши состояния и проделывайте это задание так часто, пока не ощутите, что негативная эмоция, исходящая от ребенка, испарилась, а на ее место пришло чувство наполненности и удовлетворенности. Начните фиксировать ваши реакции в повседневной жизни и подмечайте, изменились ли вы как-то в ситуациях, где вы бы раньше испытали ту эмоцию, с которой работали.