2.1. Внимание к приятному
Сознание наполняется через внимание.
А внимание направляется поиском.
Потому, начните повсюду искать приятное.
Ищите приятные ощущения в теле, приятные мысли, приятную музыку, приятные слова, приятные образы, приятные вкусы, приятные фильмы. Просто будьте тотально настроены на приятное и на поиск приятного всегда и везде.
Ваше внимание научится отыскивать везде приятное автоматически. И вы сможете чаще его находить и входит с ним в контакт. И жить им.
И ваша жизнь станет приятнее. И это не будет иллюзия, количество приятных событий действительно увеличится.
Вы станете замечать приятных людей и приятно с ними общаться. Будут происходить другие приятные события.
Ведь маленькие приятности часто ведут к приятностям большим.
Метод
Охотник за приятными ощущениями.
Постарайтесь провести день в поиске приятных ощущений.
Цель: найти их в день как можно больше.
И при том они должны быть как можно более вкусными, яркими.
Почувствуйте азарт такой мирной охоты.
Не забывайте записывать приятности, которые нашли.
* * *
Мы можем видеть мир множеством способов. Всё зависит от того на что именно мы смотрим.
Часто мы заранее предубеждены к явлению, предмету или человеку и ищем в нём плохие черты, стороны.
И именно от такого поиска находим их. Даже если их и нет на самом деле.
Сам запрос поиска влияет на то, что мы в итоге найдём.
Если же человек во всём ищет плохое (часто неосознанно) и неприятное, то он рискует увидеть мир крайне непривлекательным.
А это не способствует счастью.
Ведь на счастье очень влияет то, каким мы видим мир, как отвечаем на вопрос «каков мир?».
Но от такого негативизма есть простое и эффективное средство.
Метод
Встретив что-либо спросите себя: «что мне в этом нравится?».
– Что мне нравится в этой вещи?
– Что мне нравится в этом человеке?
– Что мне нравится в этой книге, фильме, музыке, комнате?
– Что мне нравится в этом дне?
И постарайтесь найти как можно больше того, что вам понравится в этом.
И так в течение дня задавайте себе этот вопрос чаще, в отношении разных вещей, людей, явлений.
И смотрите как меняется ваше отношение к ним, к жизни.
И как вы становитесь счастливее.
Интересно, что если человеку показать портрет человека и сказать, что это ужасный убийца, то человек испытает к изображению неприятные чувства. А если сказать, что это хороший добрый человек, то испытает приятные чувства.
Так легко создать положительные или отрицательные эмоции, просто приписав объекту определённые качества, а человек тогда уже сам реагирует на них соответственно!!! Это крайне важно! И это приводит к методу. Можно просто создавать некий символ и приписывать ему самые лучшие качества. И человек воспринимая его будет реагировать на него приятными чувствами!!!
Вообще, стоит чаще соприкасаться с тем, на что реагируешь приятными чувствами!!!
И вы заметите, что во всём есть что-то хорошее. Нужно только поискать.
