Читать онлайн Джейн Финкл - Я – интроверт. Тихони начинают и выигрывают

Я – интроверт. Это стало понятно еще в детстве. Мама давала мне кастрюлю, ложки, поварешки, сажала меня на кафельный пол в кухне, и я часами играла сама. А вот мой старший брат не был настолько погружен в себя. Он легко мог заговорить с незнакомым человеком и непрестанно теребил мать. Поэтому, когда появилась я, мама была поражена, насколько мы с братом разные. Ей нравилось, что я могла развлекать себя самыми простыми предметами и не очень-то нуждалась в общении с другими людьми. Конечно, я была не первым интровертом в нашей семье – я, скорее, продолжатель этой давней семейной традиции. Предпринимательский дух моей бабушки поддерживал мой тихий дедушка-иммигрант, который рад был вторым ролям. А мой застенчивый отец постоянно жаловался на необходимость посещать различные собрания, хотя, несмотря на свою сдержанность, и получал от них удовольствие.

В раннем детстве, пока плитка на полу понемногу желтела, а жизнь текла своим чередом, меня успокаивала размеренная деятельность. Творчество и чтение прекрасно уравновешивали эмоционально насыщенные школьные и общественные мероприятия. Моя спокойная и сдержанная манера общения не помешала мне обзавестись друзьями. Нежелание быть яркой и смелой только помогло этому. Их истории, которые я слушала с удовольствием, были для меня словно чтением хорошей книги, и я была рада придумать способы решения их проблем. Больше всего мне нравилось помогать друзьям переписывать главы их жизни так, чтобы они вели к счастливому финалу. Оглядываясь назад, не приходится удивляться тому, что моя форма интроверсии помогла преуспеть в карьерном консультировании.

Природа экстраверсии и интроверсии по-прежнему вызывает оживленные споры: почему люди ведут себя совершенно по-разному. Возможно, вы уже прошли один из онлайн-тестов или официальный тест Майерс – Бриггс (MBTI), чтобы определить свой тип. Оценка MBTI – это психометрический опросник, помогающий определить, как человек видит этот мир и на основании чего принимает решения. MBTI, разработанный Кэтрин Бриггс и ее дочерью Изабель Майерс, основан на типологии личности Карла Юнга. По мнению компании CPP Inc., которая владеет правами на MBTI и распространяет его, это «инструмент для оценки личности, наиболее широко используемый в мире».

Вполне естественно желание попасть в категорию, которая дала бы нам идентичность, особенно если эта идентичность обеспечит лучшее понимание нас самих и окружающих людей, а также объяснит природу взаимодействий. Но будьте осторожны, пытаясь типизировать себя. Постарайтесь лучше думать об экстраверсии и интроверсии как о естественных предпочтениях, а не о жестких, походя наклеенных ярлыках.

Откуда пошел весь этот шум по поводу интроверсии и экстраверсии? Карл Юнг разработал теорию, известную как «типология Юнга»: она характеризует людей в зависимости от их личностных паттернов. Согласно Юнгу, экстраверсия и интроверсия представляют собой два паттерна того, как человек проявляет свою энергию. Экстраверты более энергичны, когда имеют доступ к широкой пестрой палитре возможностей, предоставляемых внешним миром. Их энергия бурлит, когда они находятся в компании других людей и заняты активной деятельностью. Энергия интровертов, с другой стороны, глубоко связана с их внутренним миром. Не столь эффектные и откровенные, они наслаждаются жизнью в одиночестве, и поэтому могут исследовать чувства и идеи изнутри и беспрепятственно привносить их в свою жизнь.

Интроверта часто изображают как человека, которому не хватает социальных навыков, как кого-то, кто предпочитает быть за кулисами, довольствуясь ролью зрителя. А вот экстраверты, по общему мнению, словно социальные бабочки, непременно греющиеся в лучах славы, потому что им предназначено место на подмостках. И хотя водоворот социальной жизни, в который мы все вовлечены, может отражать наш тип личности, это общее восприятие не совсем точно. Разница между интроверсией и экстраверсией гораздо больше обусловлена тем, как мы выражаем и направляем нашу энергию.

Вопреки распространенному мнению, интроверты не обязательно всегда стеснительны или асоциальны. Они часто бывают прекрасными наблюдателями и хорошо умеют слушать. Не склонные вмешиваться в начале встречи или собрания, интроверты, скорее всего, останутся спокойными и слегка задумчивыми, пока более энергичные экстраверты будут из кожи вон лезть, желая высказаться. Изначально обладая развитыми навыками слушания, интроверты предпочитают получить всю возможную информацию, перед тем как высказать свою точку зрения, и часто удивляют аудиторию своей адекватной и продуманной позицией.

Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы, чтобы определить, действительно ли вашему типу личности свойственна интроверсия:

а. Я люблю поболтать с людьми.

б. Я ненавижу пустую болтовню и люблю разговор по делу.

а. Меня больше интересует то, что происходит вокруг.

б. Меня больше интересуют мои собственные мысли и чувства.

а. Меня часто называют энергичным и активным.

б. Меня часто называют спокойным и сдержанным.

а. Мне больше нравится работать в группе, чем самостоятельно в одиночку.

б. Я могу работать в группе, но очень рад возможности поработать в одиночестве.

а. Я обычно одним из первых отвечаю на неожиданный вопрос.

б. Я надеюсь, что кто-то другой раньше меня среагирует на внезапный вопрос.

а. Я говорю то, что вижу.

б. Я держу свои мысли при себе.

а. Я склонен думать вслух.

б. Я сперва обдумываю, потом говорю.

а. Я легко завожу разговор, посещая различные общественные мероприятия.

б. Мне нравится слушать тех людей, которых я встречаю впервые на каком-либо мероприятии.

а. Мне нравится проводить время с друзьями или семьей по выходным.

б. Я предпочитаю остаться дома с хорошей книгой или посмотреть фильм воскресным вечером.

а. Обычно у меня есть лишь общее представление о том, что именно я буду говорить на встрече.

б. Я обдумываю заранее, что конкретно я собираюсь сказать на встрече.

а. На хорошей вечеринке я могу остаться до победного конца.

б. Уже через несколько часов я готов покинуть вечеринку.

Если в основном вы соглашались с вариантом «б» – вполне вероятно, что вы склонны к интроверсии. Однако если вы все еще не уверены в том, интроверт вы или экстраверт, просмотрите список характеристик ниже и отметьте те из них, которые описывают вас лучше всего. Это позволит понять, что вам интуитивно ближе.

Если вы выбрали восемь или более характеристик из колонки «Интроверт», то, скорее всего, это ваш тип личности.

Если вы, заполнив анкету, оказались где-то посередине между двумя типами или же обнаружили, что идентифицируете себя с обеими колонками в таблице выше, – вы можете быть тем, кого я люблю называть «интроэкстравертом», или амбивертом. Как я упоминала ранее, типы личности не высечены на камне, и поэтому на них влияют разные факторы. Например, окружающая среда может усиливать тип личности. Даже если вы считаете себя интровертом, вы можете оказаться в ситуациях, требующих от вас навыков экстраверсии. Развивая эти навыки, вы можете достичь более комфортного для вас уровня, сместив шкалу своего индивидуального типа личности ближе к экстраверсии.

Когда я работала в Университете Пенсильвании, было важно задействовать студентов, преподавателей и сотрудников разных подразделений в разработке программ. Не менее важно было выстроить отношения с лицами, принимающими решения. Несмотря на то что я считала себя абсолютным интровертом, мне пришлось использовать зачатки своей экстраверсии. И хотя поначалу это не казалось ни естественным, ни комфортным, необходимость тренировать новые «мышцы» укрепила мою уверенность и в итоге преподнесла приятные сюрпризы. Со временем я обнаружила, что получаю удовольствие от взаимодействия с людьми лично или онлайн и от выстраивания личной и профессиональной сети контактов. Однако даже сегодня моя личность сочетает в себе два этих типа. Несмотря на то что я чувствую подъем в сложных для обычного интроверта ситуациях, стоит признать, что я все же сильно волнуюсь накануне больших, требующих активного взаимодействия с другими людьми событий.

Определяя свой уровень интроверсии, учитывайте также, что интроверсия сама по себе может быть характерна для вашей культуры. Недавнее исследование тридцати шести разных культур, проведенное психологом Робертом Маккрэем, показало, что азиатские и некоторые африканские культуры в большей степени нацелены на интроверсию. Это, вероятно, является результатом их ориентации на традиции, консерватизм и соблюдение правил. При этом распространенность интроверсии никоим образом не препятствует успеху. Напротив, недавний общенациональный опрос, проведенный Исследовательским центром Пью, показал, что американцы азиатского происхождения являются наиболее образованными, получают самые высокие доходы и составляют наиболее быстрорастущую этническую группу в США. Американская культура поддерживает экстраверсию. Инициатива вознаграждается, высказывание своего мнения приветствуется, равно как и активная деятельность. К сожалению, интроверта подобная реальность может оставить в тени экстраверта. Чтобы вести счастливую и успешную жизнь в этой культуре, интроверту нужно сначала осознать и принять свою личную ценность, а затем уравновесить интроверсию добавлением экстравертных навыков.

Работая с клиентами-интровертами, я часто обнаруживала, что независимо от обстоятельств – будь то рабочая встреча, прошедшая с большим успехом, поиск работы или новых возможностей – многие из них ставят под сомнение свою ценность и способность конкурировать в быстро меняющихся рыночных условиях. Суммируя опыт своих клиентов и свой, я понимала, что должна исследовать и поведать миру способы, при помощи которых интроверты смогут воспользоваться сильными сторонами и уверенно выдерживать конкуренцию. Эти открытия помогли мне создать инструменты, которые помогают моим клиентам любого статуса и уровня подготовки добиться успеха в карьере. А это, в свою очередь, вдохновило меня на написание книги, которая передавала бы эти знания другим интровертам, помогая им принять себя и наконец расцвести.

Вероятно, вы заметили изменения, которые произошли на рынке труда за последние годы. Стабильная работа, которая, как казалось, никуда не денется и на которой вы будете постоянно подниматься по карьерной лестнице до самого выхода на пенсию, – все это осталось в прошлом. Имея в своем распоряжении все мобильные гаджеты, мы проводим часы на работе и за ее пределами, общаясь в чатах, отвечая на сообщения и письма. Обозреватель New York Times Том Фридман называет это явление «эпохой ускорения». Пытаясь угнаться за достижениями технического прогресса и справляться с неудержимым давлением глобализации, мы превращаемся в загнанных лошадей.

Эти тенденции делают сферу работы неустойчивой, неопределенной. Искусственный интеллект и автоматизация заменили человека во многих традиционных профессиях. И хотя новые рабочие места продолжают создаваться, работодатели пытаются рационализировать расходы, нанимая аутсорсеров или фрилансеров, вместо того чтобы раздувать собственный штат. Новая реальность породила гиг-экономику (когда персонал нанимается на один проект или задачу), которая сделала рынок труда еще более непредсказуемым. Не существует точной статистики, которая бы позволила сравнить текущий процент американских работников, занятых на фрилансе, с процентом людей, работающих на постоянной работе. Однако же исследование, проведенное в 2015 году специалистами по экономике труда Лоуренсом Кацем из Гарварда и Аланом Крюгером из Принстона, показало, что таковые уже составили 15,8 % всей рабочей силы в США. Прогнозируется, что к 2020 году количество работников, занятых в гиг-экономике, значительно возрастет.