Так я оказалась на флай-йоге. Надо сказать, что я с детства не люблю никакие качели-карусели… Поэтому сам факт нахождения в гамаке изначально приводил в ступор. Но, к моему изумлению, заниматься при помощи гамака оказалось проще. Он является и поддержкой, и опорой. Плюс это интересно. Красиво. Во время занятия всё время приходится балансировать. То есть ты учишься слышать и слушать своё тело. Учишься взаимодействовать с ним. Конечно, и здесь не все асаны мне подвластны. Я занимаюсь несколько недель и могу сказать, что результат есть. Да, это первые шаги, но уже сейчас ясно, что тело становится выносливей, появляется гибкость. Сама атмосфера на занятиях наполняет и умиротворяет. Это как раз тот баланс гармонии физического и внутреннего, который бы мне хотелось перенести и в свою обычную жизнь.
Наверное, делать упор лишь на физическое – не совсем честно… Все же на йогу у меня и внутренние ожидания.
Неустроенная личная жизнь, проблемы со здоровьем – всё это неминуемо отразилось и на психологическом состоянии. И вот здесь для меня йога – дверь в волшебный мир равновесия и гармонии. Хочется верить, что она поможет мне обрести силу не только тела, но и духа. Под таким впечатлением рассказывала на работе о занятиях, что заразила двух коллег, и теперь они тоже занимаются».
3) Если нужно добавить легкости в занятие.
Ольга, 47 лет, ведет бухгалтерию в семейном бизнесе:
«Так случилось, что несколько лет назад в нашей семье проходила борьба с онкологией. Сначала заболела мама, а потом муж. Все было: обследования, лечение, химия, облучения, операции, тяжелые эмоциональные состояния. Сейчас все позади. Но все эти периоды мне дались нелегко. Заболела сама. Мне ставили разные диагнозы. Я, в прошлом медсестра, понимаю, что все это не мое, что мне поможет только вера во всевышнего, вера в себя, воля, сильный характер и физические нагрузки. Начала заниматься флай-йогой и полюбила эти занятия всей душой и всем телом. Заметила, что стала восстанавливаться и духовно, и физически – забывать страхи, боли. К конечностям вернулась чувствительность. Мое состояние день ото дня улучшалось. Практика флай-йоги принесла и по настоящее время приносит свои положительные результаты. Гамак для меня – это воздушное судно для полета души и тела. Он – моя опора. Он не только помогает держать равновесие, но и делает меня сильной духовно и физически. В связи с практикой у меня произошла полная перезагрузка. Я начала жить заново, ко мне вернулись молодость и радость. Я с большим желанием бегу на занятия, и преград для меня не бывает. Любовь к флай-йоге оказалась такой сильной, что у меня возникла необходимость заниматься дома. Мои родные поняли меня, и моя мечта осуществилась. Вот уже 2,5 года я занимаюсь как дома, так и с замечательным инструктором в группе «йогинь». Флай-йога извлекла из моего организма все тяжелое прошлое. Из глубинных мест души и тела выплеснулись печали, невзгоды, болезни, страхи, проблемы. Да, конечно, и сейчас жизнь небезоблачна, но у меня есть моя флай-йога и мой родной гамак – «спасательный круг» на всю жизнь. Гамак – это мой маленький домик, мое пространство, где я могу спрятаться ото всех и побыть наедине с собой. Каждое занятие для меня – яркое проявление своей личности в этом мире. Теперь я здоровая, молодая, сильная и гармоничная личность.
Хочу дать совет. Попробуйте, а вдруг вы влюбитесь, как и я, во флай-йогу! Тогда счастливый полет вам обеспечен на всю жизнь!»
