Зависимый мозг: от алкоголя до любви - страница 6
Этот механизм может быть тонко устроен. Умные, чувствительные, социально адаптированные люди особенно уязвимы. Их защита – ещё хитрее. Они не позволяют себе прямую слабость. Они опираются на интеллект. На знание. На понимание. На анализ. Они могут читать книги по психологии, говорить о границах, писать глубокие посты о любви к себе. И при этом – каждую ночь заедать одиночество. Или ждать сообщения от того, кто никогда не позвонит. Или скрытно пить. Или убегать в работу. Или снова и снова обещать себе: «С понедельника – всё иначе».
Зависимость прекрасно живёт в интеллектуальных головах. Потому что именно там легко создавать конструкции, за которыми не видно правды. Правды, что тебе больно. Что ты не знаешь, как быть с собой. Что ты устал держать фасад. Что тебе страшно – признаться, что ты не управляешь.
Но именно здесь начинается настоящая перемена. Не когда ты «берёшь себя в руки». А когда перестаёшь сжимать кулаки. Когда позволяешь себе быть в растерянности. Когда не бежишь. Не компенсируешь. Не прячешься за знания. А просто остаёшься – в этом. С этим. С собой.
Мы не привыкли так жить. Нас учили держать лицо. Быть собранным. Не ныть. Не жаловаться. Не показывать слабость. Но зависимость – это всегда про слабость, которую пришлось прятать. Про боль, которую пришлось отрицать. Про чувства, которые были непереносимыми. А потом стали невидимыми. И чтобы выбраться – нужно не усилие. Нужно разрешение. Быть. Проживать. Ошибаться. Медленно идти. Искать новые формы опоры – не в контроле, а в честности.
И здесь начинается настоящая трезвость. Она не похожа на то, что рисует реклама: радостные лица, бодрость, успех. Настоящая трезвость – тишина. Глубина. Слёзы. Признания. Простота. Она не про победу. Она про возвращение. Когда ты больше не убегаешь. Когда ты снова можешь смотреть в зеркало. Не потому что стал идеальным. А потому что перестал себя обманывать.
Контроль в системе зависимости – это ложный бог. Он обещает безопасность. А даёт только страх. Он обещает уверенность. А даёт только отложенный срыв. Он обещает силу. А даёт – одиночество и замкнутость. Чтобы выжить, ты стал своим надзирателем. Стал тем, кто всё время следит, чтобы ты не сорвался, не ошибся, не дал слабину. Но за этим – нет жизни. Есть только тюрьма.
Жить – значит быть в контакте. С болью. С радостью. С бессилием. С чувством, что не всё зависит от тебя. С доверием к тому, что даже в твоей уязвимости есть сила. Что именно тогда, когда ты перестаёшь всё контролировать, появляется возможность по-настоящему выбирать.
Вот почему самые трезвые, самые настоящие люди, прошедшие путь зависимости – не те, кто «держится». А те, кто сдался в правильную сторону. Кто перестал бороться с собой. Кто начал слушать. Кто выбрал не фасад, а правду. И это не путь слабости. Это путь невероятной силы. Той, что начинается с простых слов:
«Я не контролирую. Я не справляюсь.
Но я готов учиться быть живым – без этого контроля.
Я больше не хочу спасаться. Я хочу быть собой.»
Глава 5.
Роль травмы и привязанности в формировании зависимостей
Ни одна зависимость не появляется «вдруг». Она не просыпается однажды утром и не навязывается извне. Даже если кажется, что всё началось с одной вечеринки, с одного партнёра, с одного бокала – на самом деле, всё началось гораздо раньше. Не с действия, а с пустоты. Не с привычки, а с уязвимости. То, что мы называем зависимостью, почти всегда – способ выжить с той болью, которую никто не помог выдержать.
Похожие книги
