К слову, научные исследования выявили у 125 тысяч взрослых существенные различия в самочувствии, которые зависели от того, как они занимались ходьбой: с целью или без. Согласно полученным данным, те, кто шел вперед с четкой целью (добраться до работы, сделать покупку, встретиться с другом), не только шли быстрее, но и чувствовали себя в этот момент здоровее (ощущение, которое, кстати, было определено как показатель долголетия), чем те, кто просто шел ради того, чтобы ходить. Вывод такой: чтобы двигаться вперед лучше и дольше, а не просто мчаться в ультрасовременной спортивной обуви, давайте не будем забывать о том, куда мы идем. Прекрасный пример здравого смысла, от которого отказываются во многих областях.
Все религии, все древние традиции подчеркивают важность отхода от материальных вопросов, побуждая вместо этого заняться поиском смысла. Из принципов веры каждый может почерпнуть достаточно сил для того, чтобы преодолеть боль или какие-то неприятности, потому что невыносимым является то страдание, которое не имеет смысла. Но те, кто умеет смотреть на свои беды со стороны, концентрируясь на перспективе, страдают меньше: духовность облегчает их боль.
Наука выявила прочные связи, существующие между нашим разумом и иммунной системой. Хотя последняя действует как настоящий внутренний телохранитель, способный уничтожать вирусы, бактерии и раковые клетки, на сегодняшний день известно, что ее устойчивость зависит не только от генетики: люди, демонстрирующие большую умственную силу, мощную духовность и стремящиеся придать смысл своему существованию, имеют лучшую иммунную защиту, чем другие. Поэтому тот факт, что набожные люди живут в среднем на 7 лет дольше, не случаен. Вера защищает их, тогда как существование, протекающее без намерения, без направления, наполнено бесконечной тоской; это все равно что проводить свою жизнь в зале ожидания. Человек позволяет экзистенциальным тревогам овладеть им. От этого можно сойти с ума.
Пролог
Племена аборигенов Австралии, например, расценивали болезнь как некую точку разрыва, дисбаланс между телом и духом, отсутствие гармонии между нашим уникальным существом, нашими социальными отношениями и повседневной деятельностью. Другими словами, если мы не придаем значения и смысла своим действиям и взаимодействиям, то ведем пустое существование, которое открывает дверь для болезней. Заполнить пустоту, напротив, означает создать центральную ось здоровья. Для этого необязательно посещать места поклонения, потому что каждый может построить внутри самого себя личный храм, в котором можно собраться с мыслями.
Вопрос баланса
Древние цивилизации не располагали лабораториями для проведения научных экспериментов. Чтобы понять, что может защитить, вылечить или убить, единственными доступными для них инструментами были наблюдение и продвижение методом проб и ошибок.
Тем не менее эти цивилизации передали нам множество рукописей – настоящее сокровище, постепенно канувшее в небытие. Заново открывая их в контексте современных научных знаний, мы получаем исключительный инструмент, позволяющий нам стать архитекторами собственного здоровья. Я часто привожу в пример маленькие дикорастущие растения. Они находятся прямо у нас под ногами и на самом деле являются натуральными лекарствами, которые могут понадобиться в любой момент. Наши предки умели использовать их в качестве средств для лечения.
