Здоровое игнорирование - страница 2

К тому же, интернет учит людей жить не по средствам: кредиты, рассрочки, подписки – всё это создаёт иллюзию доступности, мы всё меньше понимаем, что нам по карману, а что – нет.

Помимо кражи нашего времени, внимания и денег, интернет незаметно взращивает в нас тревогу и агрессию. Порой даже обычный просмотр видео часто заканчивается погружением в токсичные дискуссии. Вы заходите в комментарии под видеороликом – и вот уже участвуете в словесной перепалке, тратя силы и время на тех, кто хочет выплеснуть свой негатив.

Как я перестала “кормить” троллей своим вниманием:

Раньше я, как и многие из нас, поддавалась соблазну читать и комментировать «горячие» обсуждения. Война полов, взаимные обвинения, споры ни о чём, оскорбления – всё это казалось важным. Пока я не осознала: большинство агрессоров в сети – это люди, застрявшие в собственных обидах. Их цель – не диалог, а попытка утопить других в том же болоте ненависти и желчи, в котором тонут сами. Перестать реагировать на таких комментаторов – не слабость, а стратегия самозащиты.

Кто-то пытается самоутвердиться и показаться лучше и умнее, чем он есть на самом деле, однако стоит помнить, что, если у человека в жизни всё хорошо и есть много интересных дел, хобби, поездок и мероприятий, то у него даже не будет времени и причин для негативных комментариев в интернете.

Провокационный контент как бизнес-модель:

Авторы контента часто намеренно разжигают конфликты ради трафика. Например, кулинарный блогер выкладывает у себя на странице ролик с готовкой блюд, приписав абсурдную надпись: “Дорогая, моя бывшая придёт к нам в гости, приготовь быстро шикарный ужин”. Цель этого видео – спровоцировать гневные комментарии «возмущённых зрителей».

Или ещё один пример: новостной канал разбавляет ленту фото и видео с полуобнажёнными моделями. Очевидно, это делается для привлечения внимания мужской аудитории.

Такой контент не направлен на предоставление аудитории ценности, он изначально делается, чтобы сыграть на наших эмоциях, привлечь наше внимание “дешёвыми” уловками. Пока вы спорите под их постами или лайкаете видео с полуголой девушкой, которых и так полно в интернете, такие “криэйторы” монетизируют ваше внимание.

Как сохранить ментальный суверенитет в сети:

1. Не кормите “троллей” своим вниманием: Даже минутный спор с агрессором – подарок ему и авторам постов и роликов, под которыми вы спорите.

2. Фильтруйте контент. Отписывайтесь от авторов контента, каналов и пр., которые не несут никакой ценности, а лишь хайпят на треш-контенте или на постоянной основе используют разные уловки для привлечения внимания (это могут быть не только фото полуголых девушек, но и “розыгрыши” от блогеров дорогих автомобилей за подписки, которые, как известно, являются обманом).

3. Настройте фильтры и интересы в интернете, чтобы он показывал вам позитивный и полезный контент, который можно использовать для своего вдохновения и поддержки. А ещё лучше начать осваивать какие-то навыки при помощи интернета, например, иногда я вяжу, рисую и вышиваю, поэтому периодами смотрю обучающие ролики по данным хобби.

4. Отслеживайте время, проведённое в интернете, и ограничивайте это время.

“Саморазвиваться нельзя развлекаться” – каждый ставит запятую там, где он хочет. У каждого свой выбор, но я не захотела быть потребителем и зрителем, теперь для меня развлекательный контент в интернете не так привлекателен как полезный, развивающий контент. Через несколько лет я хочу видеть себя тем человеком, который доволен своей жизнью и добился всего, чего хотел, но не перестает ставить новые цели, а не тем, кто вообще не изменился и живёт также как сейчас. Да, необходимо не забывать о том, что очередной сериал, игра или видео в социальных сетях забирают у нас возможности. Однако я не из тех людей, который всегда уходит в крайности, я не призываю сейчас всех перестать проводить досуг, как вам нравится, но стоит время от времени проводить ревизию своего свободного времени.