Женщина без матки - страница 4

Всё материнство мне сложно, неинтересно и даже в чём-то невыносимо проводить время на детских площадках. Неугомонные ноги требуют движений, а мозг – разнообразия впечатлений.

Да, мне тысячу раз повезло с ребёнком, в том числе потому, что довольно скоро дочь вполне смирилась с ежедневными променадами и даже не смотрела в сторону детской площадки. Выходя из подъезда, дочь привычно топала в сторону улиц, проспектов, дорог. Единственное, мимо чего нам сложно было пройти – уличные тренажёры. Моей маленькой спортсменке вдруг срочно надо на них залезть. Но и с этим справлялись, договаривались, выделяя немного времени.

После возвращения мужа, оглянувшись на прошедший октябрь, я сделала удивительное открытие. Осенний месяц, который обычно высасывает у меня силы, неожиданно отличился и подзарядил, заодно показав, откуда ещё можно черпать энергию.

Важно помнить: тело работает в рамках своих возможностей тогда, когда мы помним о нём, учитываем его потребности, заботимся о нём, любим и ласкаем. Оно нуждается в том, чтобы о нём не забывали. Особенно в непростые времена, когда внимание рассеяно, мозг занят обработкой гигабайтов информации, а психика пытается справиться и выжить.

Задавайте себя чаще простые вопросы. В чём нуждается сейчас ваше тело? Какое внимание ему необходимо? О чём оно сейчас сообщает шёпотом, а спустя месяцы, если шёпот не услышан, будет кричать?

Будьте бережны к себе, сделайте своему телу хорошо и комфортно.

Хорошо и комфортно моему телу от массажа, поэтому выше мне было важно рассказать об этом способе заботы о себе. Моё тело учится иначе двигаться, быть проворнее, выносливее и гибче на занятиях парными социальными танцами – про них будет отдельная глава. До этого коротко я расскажу ещё об одной важной для меня телесной практике: о танцевально-двигательной терапии, сокращённо ТДТ.

Вы комфортно ощущаете себя в своём теле? Насколько вам свободно в нём и хорошо?

Готовы ли показывать своё тело другим? Слышите ли его потребности? Улавливаете через тело сигналы о волнении, напряжении, усталости? Тело отлично транслирует всё это. На уровне ума можно много в чём себя убедить. Тело не проведёшь.

В нашей действительности часто не принято обращать внимание на такие сигналы. Даже если это крик о помощи или призыв остановиться, выдохнуть, отдохнуть. Наоборот, транслируется, каким внешне должно быть тело, тем самым порождая ещё большую зажатость. Большую глухоту к потребностям.

Однажды у меня стало меняться самоощущение. Стала иначе воспринимать тело, по-новому ощущать себя в нём. Это не было осознанным выбором. Случайно несколько событий наслоилось одно на другое. Так произошло, что несколько телесных практик – массаж, танцы, ТДТ – одномоментно появились в моей жизни, и их тандем возымел эффект.

Само название «танцевально-двигательная терапия» звучит, возможно, заковыристо. Упоминается танец, хотя учить танцевать в рамках этого действа никто никого не будет, да и танцевать необязательно. Есть медицинское «терапия», хотя ТДТ, на первый взгляд, ни с диагностикой, ни с лечением не имеет ничего общего.

Для меня это в большей степени занятия для поговорить и подвигаться.

Кстати, лежать – тоже глагол действия. Сидеть и ничего больше не делать – тоже.

Поэтому хоть всё занятие просиди, слившись с интерьером зала, а эффект получишь. Я иногда выбирала такой вид «движения»: после него осознаний подчас больше, чем от активностей. Тут в целом всё очень свободно, индивидуально и на собственное усмотрение. Что хочешь, то и твори. Главное, чтоб было комфортно твоему телу. И чтоб это было комфортно, безопасно для других участников процесса.