Женщина и ее демоны. Гармоничный путь в осознанной жизни - страница 14

Мы можем оправдывать себя, говоря, что «у меня-то была действительно уважительная причина, а у него – не настолько», но тут важно помнить: счастливы все одинаково, а вот боль у каждого своя, ее степень, ее окрас. И не нам судить. Не зря наши родители говорили «чужая душа – потемки» или «жизнь прожить – не поле перейти». Когда мы не пытаемся учить других жизни, думая, что мы лучше знаем, как ее прожить, когда мы позволяем другим быть другими – это освобождает нас. Тогда мы можем обратить взор на самих себя, заглянуть в свой внутренний мир.

А если вам это страшно или скучно, то задумайтесь, почему?

Вы большие молодцы! Уверена, что вам удалось где-то увидеть себя в отражении. И это уже 50% успеха. Порой, этого достаточно. Сила осознания творит чудеса. Просто наблюдайте теперь за жизнью.

Но, иногда нам нужно что-то дополнительно предпринять, чтобы принять себя в этом. Есть разные инструменты. Вы можете использовать имеющиеся у себя в арсенале. Если у вас их нет или нужны дополнительные, обратитесь в приложение 1 этой книги. Там приведены некоторые из них.

Основная идея этапа принятия – позволить себе быть разной. Ведь мы помним про многогранность восприятия других. Это же касается и нас. Мы по-разному проявляемся в разных ситуациях, ролях.

Остановимся на шестом уровне глубины восприятия – когда мы понимаем, что это качество, которое мы не принимаем в себе, дает нам еще и силу. Давайте разберем на примере.

Представьте, что перед вами человек, который чуть что, плачет. «Слезки на колесиках» – так говорили раньше. И вас это, скажем, раздражает: «ну что он не может взять себя в руки, слабохарактерный, «размазня», «тряпка», «слабак».

Если такой человек вызывает в вас эмоции, это значит, что в вас есть нечто такое, что вы в себе не принимаете. Как же принять это «непривлекательное» качество? Даже и не хочется, наверное.

А теперь давайте взглянем на это качество с другой стороны. Как вы думаете, в чем сила его? О чем оно еще может быть? Подумайте сами сначала, найдите эту силу. А я вам предложу такие варианты: человек, который чуть что, плачет – это ранимый человек, душевный, мягкий, чувствительный, он тонко ощущает этот мир и ему доступны чувства, которые приносят и печаль и радость. Он открыт миру и проживает жизнь полноценно, радуясь даже мелочам. Он умеет любить по-настоящему, жить сердцем. Как вам такое? Дополните своим, откликающимся вам лично восприятием такого человека. А теперь скажите, хотите вы избавиться от этого качества и его силы?

Возможно, вы, читая эти строки, ничего не почувствовали или, наоборот, испытали сопротивление, негодование. Что же, подумайте и найдите для себя ответ, почему так произошло.

Одно скажу точно, если у вас были сначала негативные эмоции по отношению к рассматриваемой черте характера, а в ходе размышлений о том, какая есть сила в нем, вам удалось испытать уважение к этой черте – это означает, что процесс вашей трансформации и принятия прошел успешно.

Вы можете проделать такое упражнение с любым другим нелюбимым вами качеством.

Важно не пропустить этап принятия. К сожалению, очень часто про него забываем. Это большая внутренняя сила, смелость, готовность столкнуться с «тем Я», которое не любим, признать его, «впустить в свое сердце».

Вспоминаем треугольник. Насколько я себя принимаю в этом, настолько же другие принимают меня в этом.