●Вам знакомо чувство внутреннего напряжения, словно вы не выполнили что-то намеченное или не подготовились к задачам.
●Вам не нравятся люди, которые делают дела абы как, вы же сами проявляете добросовестность и требуете её от других.
●Готовясь к чему-либо, вы обязательно репетируете в уме.
●У вас есть склонность возвращаться к одним и тем же мыслям либо повторять одну и ту же песню у себя в голове.
●Вы раздражительны, можете отреагировать на крик слезами.
Вы склонны заботиться о своем здоровье чрезмерно. Нередко прислушиваетесь к ощущениям в голове, области сердца, животе и конечностях.
●Вы уязвимы к насмешкам.
●Вам свой ственно обостренное чувство вины.
●Вас можно охарактеризовать как личность тревожного склада.
●Если вы допускаете ошибку, значит, думаете, что вы глупы.
●Если вы не достигли вершины, то считаете, что это провал.
●Вы убеждены, что быть популярным, известным и богатым чудесно, а быть обычным, посредственным человеком ужасно.
●Ваша ценность как личности определяется тем, что думают о вас другие люди.
●Вы привыкли испытывать негативные эмоции на постоянной основе, зацикливаетесь только на негативном видении мира.
●Вы испытываете неуверенность в собственных силах и поэтому боитесь браться за какое-либо дело.
●Адаптация к окружающему миру проходит для вас тяжело: вы испытываете дискомфорт при общении с другими людьми или в новых
обстоятельствах.
●Вас мучают постоянные сомнения, в голове возникают страшные картины: а что, если произойдет это или это?
●Вы чрезмерно впечатлительны.
●Вас посещают мысли: «сегодня всё как-то не так» или «сегодня всё по-другому».
●Вами овладевает чувство вины, желание быть лучше всех, страх сделать плохо.
Запишите свои черты характера, которые, по вашему мнению, мешают вам радоваться жизни и являются плохими.
Невротическое состояние – это совокупность функционально обратимых симптомов. Такое состояние может привести к нервному напряжению, появлению тревоги, страхов, беспокойства по поводу и без. Оно не несёт угрозы жизни, но при этом значительно ухудшает её качество.
Дискомфортные проявления отрицательно влияют на работоспособность и отношения с самим собой. Кроме того, на фоне психологического неблагополучия человек начинает себя плохо чувствовать, тяжело адаптиру-
ется к окружающей среде, не способен изменить свой жизненный уклад и развить в себе более богатую, сложную, удовлетворяющую личность.
Мы рассмотрели невротические черты характера, которые провоцируют ваше нынешнее состояние. Это никоим образом не говорит о том, что вы какой-то не такой человек. Это всего лишь свидетельствует, что нужна небольшая психологическая коррекция, которая значительно повысит уровень и качество жизни.
Сейчас хочется подробнее рассмотреть те ситуации, которые могут привести к неврозу. В отличие от невротических черт характера они не зависят от нас. Но черты характера могут значительно приблизить те реакции на ситуации, которые приведут к неврозам.
Состояния, которые также могут привести к внутренней разбалансировке:
●Фиксация на травмирующей ситуации.
Когда в нашей жизни происходит травмирующая ситуация, мы долго не можем её отпустить. Это приводит к застреванию, или фиксации. Травмирующая ситуация может не быть травмирующей для окружающих людей, но являться таковой для вас, и это нормально! Испытывать чувство вины незачем! Запишите это в тетрадь.
