После чего это началось? Возможно, были изменения в жизни или большие нагрузки, стрессы.
Как это началось: был страх, или испуг, или грусть, или появились навязчивые мысли, или что-то ещё?
Как вы себя чувствовали до того, как началось ваше состояние, после него и сейчас?
Как бы вам хотелось чувствовать себя сейчас и в будущем?
Расскажите всё, что считаете нужным. Может быть, есть что-то, о чем я не спросила, или что хотите пожелать себе.
После того, как вы записали подробности, перечитайте всё ещё раз, посмотрите, сколько времени уделили этой проблеме, что именно вас напугало в данной ситуации. На второй консультации вы поймете, почему важно всё то, что вы записали. Обдумайте свои записи и осознайте, что у вас есть конкретная проблема и её решение.
Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.
Продолжить чтение
