Жизнь, наполненная смыслом - страница 11

После того, как вы сформулиовали свою самоидентификацию «кто вы по своей сути» самое время сформировать свое видение жизни. Видение вашей жизни – это то, как вы видите свою жизнь на 10-летнюю перспективу. Для этого достаточно крупными мазками представить масштаб своей личностной амбиции в той или иной сфере жизни. Например, в части личной жизни – какую семью вы хотите иметь, в части профессиональной жизни – до какой позиции вы хотите подняться, если вы строите карьеру, или если у вас собственный бизнес – какой масштаб бизнеса по охвату и значимости в своей отрасли вы хотели бы иметь.

Эта целевая долгосрочная картинка должна быть сформулирована так, чтобы она вас вдохновляла, в ней должна прозвучать уникальность и исключительность той истории, которую вы хотите создать.

Де-факто, ваша 10-летняя перспектива – это ваш мотивационный маяк, который будет вас драйвить на вашем пути, поэтому вам нужна максимально «вкусная», емкая и простая картинка вашего видения своей жизни на перспективу.

Есть много инструментов классификации сфер жизни. Мне нравится один из самых простых – колесо жизненного баланса. Этот инструмент позволяет определить, насколько сбалансирована ваша жизнь по всем сферам жизни. Колесо жизненного баланса также хорошо помогает оценить, насколько вы строите свою жизнь в соответствии со своими ценностями, что вас принципиально не устраивает на данном этапе вашего развития и каково ваше целевое видение жизни. Такая оценка позволит вам понять основные направления фокуса на ближайшие годы, на новый цикл вашего развития.

Что это за сферы жизни? В колесе жизненного баланса 8 сфер (Рис 12). Семья, отношения, здоровье и внешность, дело, финансы и материальное, личностный рост, яркость жизни, духовность. Ниже приведены основные характеристики данных сфер.

Обычно считается, что в каждый момент времени в идеале надо жить суперсбалансированной жизнью. Но на своем опыте и опыте моих клиентов и близких я заметила, что на самом деле успешные люди не пытаются получить максимум результата во всех сферах жизни на отдельном отрезке жизни. Осознанно или неосознанно люди, добившиеся значимых результатв в своей жизни, всегда выбирают 1–2 наиболее значимые сферы для «основного удара» и простраивают все остальные ровно так, чтобы они поддерживали эти одну–две ведущие сферы жизни. И удивительно, но как правило, получается, что при четко определенном приоритете, ведущей сфере, которая выбрана исходя из ключевой ценности, такая стратегия позволяет получить очень впечатляющий результат и по всем остальным сферам. В реальности подобный фокус работает гораздо эффективнее, чем желание «гнаться за всеми зайцами» одновременно. Абсолютная честность с собой относительно своих приоритетных ценностей и сфер жизни дает нам истинную свободу – мы освобождаем большую часть энергии, отказавшись от попыток быть идеальным во всем, и можем сконцентрироваться на том, что для нас действительно важно, не оглядываясь на общественное мнение и социальные стереотипы. Это ваша жизнь, и только вы сами можете определить, что для вас приоритетно, а что нет именно сейчас. Медитация, приведенная ниже, поможет вам сформировать свое, уникальное видение жизни.

Практики и медитации. Медитация «Кресло-качалка».

Шаг 1. Медитация

Закройте глаза, глубоко вздохните несколько раз. Представьте себя через 10 лет. Вы сидите в кресле-качалке на террасе собственного дома. Лето, теплый воздух мягко ласкает вашу кожу, вы вдыхаете приятные терпкие ароматы цветов, слышите негромкое пение птиц, возможно, в вашем саду есть ручеек или фонтан, и вы слышите его журчание… Вы дышите глубоко и спокойно, вас окутывает умиротворение и нега… И в этом состоянии глубокого релакса и покоя вы, прикрыв глаза, начинаете вспоминать последние 10 лет своей жизни… Одна за одной в вашем сознании возникают картины… И вы вспоминаете, что вам удалось реализовать, что вы создали в своей жизни, каким человеком вы стали… Чувство глубокого удовлетворения нарастает в вас, потому что, вспоминая последние 10 лет, вы понимаете, что вам не о чем сожалеть, что вы реализовали себя по максимуму во всех сферах жизни… Одна вдохновляющая картина сменяет другую, вы медленно скользите внутренним взглядом по всем сферам вашей жизни: ваше любимое дело, ваша семья, ваши отношения с любимым человеком, с друзьями, коллегами и партнерами, ваш внешний образ и здоровье, ваши увлечения и хобби, ваши финансы, и наконец вы сами – то, какими вы стали, ваше личностное и духовное развитие… Вы представляете все это максимально подробно, вы улавливаете все детали и самое главное – вы чувствуете ваше внутреннее состояние и тот энергетический и эмоциональный настрой, который вы создали в каждой сфере жизни… Какими вы стали на работе? Какие вы в личной жизни? Какое наследие вы создали? Какой мазок на общей картине мира вы сделали? Вспомнив все ключевые моменты своего счастливого пути, вы с удовлетворением глубоко вздыхаете, благодарите себя за мужество, последовательность в следовании своим целям и мечтам, а Вселенную – за то, что была изобильна и добра к вам… Затем вы медленно открываете глаза и возвращаетесь в реальность.