Второй раз был срыв, а после этого человек надолго перестает предпринимать какие-либо усилия в этом направлении, с неосознаваемым облегчением убеждая себя в отсутствии силы воли, радостно давая себе этим разрешение курить и дальше. А вот третья попытка оказалась последней, потому что так получилось, что чисто интуитивно я все сделала правильно, видимо от сильного желания покончить с курением уже раз и навсегда.
Проанализировав причины срывов, теперь я могу точно сказать, как легко бросить курить. Если пройти по моим шагам, то можно также оказаться на некурящей стороне. Этот путь нужно просто повторить. И успех абсолютно не зависит ни от какой силы воли. Чтобы выбраться из болота, нужно просто идти по знакомой дороге и доверять проводнику.
Когда я еще только задумывалась над тем, чтобы стать некурящей, то читала огромное количество литературы на эту тему. Меня немного насмешили откровения одного известного и глубоко мной уважаемого психолога, в которых он рассказывал о своей лекции про вред курения. Самое интересное, он честно признался, что та лекция была абсолютно провальной. Не срабатывали никакие психологические приемы, с помощью которых он в ходе своего выступления пытался завладеть вниманием аудитории. Писал даже про определенное расстояние между лектором и публикой, которое должно было поспособствовать лучшему взаимодействию со слушателями, но понятное дело, это не помогало.
Не буду приводить текст лекции, где очень подробно и в красках описывался вред курения, скажу только, что заканчивалась та лекция примерно такими словами: «Подумайте о своем здоровье – бросайте курить!»
Реально? Неужели некурящие люди думают, что курильщики такие тупые, что даже не понимают того, как вредят своему здоровью? И вообще не в курсе, что от курения бывает рак, гангрена и т.д., и т.п.? Курильщиков выставляют какими-то умственно-отсталыми, которые даже и не догадываются о том, какой смертельный вред они наносят своему организму и как опасно курение. Но стоит только этим несчастным открыть глаза и рассказать о вреде никотина, как все сразу же бросят это кошмарное занятие. Считается, что курящего человека можно до ужаса напугать страшной картинкой на пачке, но почему-то он продолжает ежедневно отдавать за эту пачку вполне приличные деньги, а на картинку ему глубоко плевать.
Все эти фразы и картинки не вызывают ничего кроме раздражения. Это все равно что говорить больному раком: «Слушай, да ты болен, а это может плохо кончиться. Давай выздоравливай!» Да, курящий человек в глубине души ждет помощи и готов ухватиться за любую соломинку, но предлагаемые варианты абсолютно не то, что ему нужно. Они не дают курильщику ни малейшего ответа на то, а как он будет жить дальше без сигарет. Курильщика не нужно пугать – он и так боится! Поэтому его мозг сразу же отключается и от этой темы, и от всех «умных» советов и разговоров.
Еще очень бесят разговоры о том, сколько денег тратится на сигареты. «И не жалко?» – постоянно спрашивала меня моя подруга. Ну конечно жалко, ведь если посчитать сколько денег потрачено на сигареты за год, то получится, что «выкурена» вполне приличная сумма, эквивалентная стоимости, например, нового холодильника или лэптопа. А за все годы, что куришь, вообще, почти «машину прокурил» или даже не почти. Но что может сделать с собой наркоман? Да, все верно говорите, но что с того, если вы не можете мне помочь?
