ПОДДЕРЖКА ВОКРУГ
– Ваша супруга и дочь также увлечены тренировками и стараются поддерживать тело в хорошей физической форме?
– Дочь раньше серьезно занималась каратэ, она – обладательница черного пояса, чемпионка Твери. Сейчас она и занимается в зале, и плавает в бассейне. Одно время мы тренировались всей семьей, даже супруга ходила – это было хорошим стимулом и толчком для меня, а когда я зарядился и подсел на тренировки, то начал ходить самостоятельно. Правда, очень жалею, что не пришел в зал лет 20 назад, но лучше поздно, чем никогда.
– А как коллеги отнеслись к вашему новому увлечению? И вообще, модно ли в актерской среде заниматься тренировками?
– Мои коллеги отнеслись к этому одобрительно. Наша профессия содержит элемент конкуренции и требует от актера определенной физической формы. Чтобы получить работу, нам нужно быть либо на уровне, либо чуть лучше другого. Хотя, честно говоря, у каждого актера своя фигура, своя форма и свой образ, и в этом должна быть индивидуальность. У каждого актера свои зрители, а в театре – свои собеседники. Мне, безусловно, ближе актеры советской эпохи. А если говорить о голливудских, то да – Арнольд Шварценеггер и Сильвестер Сталлоне обладают собственной аудиторией и великолепными формами. Но не менее хорош и харизматичен Джонни Депп. Согласитесь? А ведь его сложно представить в тренажерном зале. Мне же порой все время приходится бороться со своей ленью. Иногда, бывало, сижу в машине перед клубом и спрашиваю себя – идти или не идти. И радуюсь, когда выбираю первое. Ведь потом тело, наполненное новой энергией, меня благодарит, и я это четко чувствую. Был случай, когда я махнул рукой и поехал домой, а позже, ближе к вечеру понял, что зря. Усталость, накопившаяся за день, навалилась на меня всем своим грузом, и к вечеру я почувствовал себя очень плохо. На следующий день все-таки пошел в зал – да, мое тело устало, но голова стала ясной, и сам легкий. Я очень люблю именно чувство легкости после тренировки, ты будто ощущаешь все грани тела и даже воздух вокруг него. Зашел в зал, кровь разогнал и подумал про себя: «Какой же я молодец, победил лень!»
СВОЯ ФИЛОСОФИЯ ЖИЗНИ
– А вы как-то корректируете свое питание? Стараетесь придерживаться каких-то правил или диет?
– Мне нравится, как выглядят люди, которые правильно питаются. И если ты видел их до и после, то понимаешь, что сейчас они выглядят иначе и намного лучше. Природа наградила меня здоровым метаболизмом, мое тело достаточно стройное для моего возраста, несмотря на неровный график питания. Ведь я иногда ем даже ночью. Знаю главное – что надо питаться так, чтобы было состояние легкости. Но для меня лично нет ограничений, благодаря генетике и умеренности. Честно говоря, рассказы про вред от жирных продуктов – это миф. Во всем просто нужна мера. Почему – поясню на примере. Как-то я лежал в больнице, а рядом наблюдался парень с гастритом. Врач спросил его, курит ли пациент, тот ответил, что да. Тогда врач ответил ему категорично: «Бросать!» А затем на обход пришел профессор и сказал, что ни в коем случае резко не бросайте, чтобы для организма не было стресса, и посоветовал бросать постепенно. Стоит просто начать урезать себя в этом, умеренно. Так и с едой. Все должно быть в меру. И если мы кушаем второпях, то не понимаем, что уже объелись. Мера нужна во всем – и в еде, и во всей нашей жизни.
