ЗОЖ совет - страница 12

– Кстати, о курении. Вы как-то боретесь с этой вредной привычкой? Или у вас есть своя жизненная философия на этот счет?

– Не так давно я отметил 55 лет, как купил первую пачку сигарет. Курю я с детства, причем осознаю, что это зло. И уже чувствую острую необходимость с этим делом завязать. Даже стал меньше курить, и только качественный табак. Мой дед бросил курить в 80 лет, и 107 лет прожил. У нас с супругой в роду много долгожителей. Есть прабабушка, дожившая до 115 лет. Но тогда была другая среда, другая вода и отдельная философия жизни. Что касается воды, то горная, талая и структурированная вода обладает целебными свойствами. Ведь даже птицы прилетают ранней весной, отпиваются талой водой и закладывают свое потомство.

Структура атомов талой воды подходит живой клетке и помогает ускорять наш обмен веществ. И я согласен с теми людьми, кто утверждает, что один из китов здоровья – это вода. Еще у моих дедов было особенно правильное отношение к жизни. Они отличались смирением и принятием окружающей среды. Эти люди не просто собирались за обеденным столом, чтобы банально поесть, а беседовали, делились мудростью и житейским опытом с членами всей семьи. И вообще, очень много внимания уделялось мудрости, передающейся от предков к потомкам. Ведь энергетика, которую вы посылаете, возвращается. И нужно стараться следить за этим. «Ничему нельзя научить, но можно научиться!» – это первое, что я услышал, когда пришел на учебу, и согласен с этим. Ведь так и в жизни – нужно не читать лекцию, а дать человеку возможность обратиться к тебе. Очень важно – когда именно ты говоришь и кому, чтобы все было своевременно.

Что проще – найти ответ или задать вопрос? Самое сложное – это сформулировать вопрос. Ведь чем он точнее, тем легче ответ. Когда вопрос как в тумане, то и ответ такой же туманный. И когда к тебе обратятся с конкретным вопросом, то нужно искренне открыться и передать свой опыт. Человек должен до этого дозреть. И еще в моей жизни была одна фраза, которая очень сильно изменила мое отношение к ней: «Пока весь мир не испугался – не пугайся». И это действительно так!

– Ваши пожелания и советы тем людям, которые хотят сделать первый шаг в сторону тренировок и своего оздоровления?

– «Не стоит растить крылья, если не знаешь, куда лететь», – эту народную мудрость вы всегда должны помнить, когда начинаете новое дело. Начните свою жизнь в режиме тренировок, и чем раньше это будет, тем лучше. Пусть они поначалу будут легкими, но они будут! Ведь главное для вас – улучшить работу кровотоков. И, безусловно, поначалу вам обязательно нужен грамотный тренер, чтобы вы не навредили сами себе и ваши тренировки были успешными. Выберите зал, вид тренировок и тренера по своей душе. Запомните: чтобы убрать усталость, организму нужно давать физическую нагрузку. После тренировки вы почувствуете легкость и комфорт. Главное – преодолейте психологический барьер, переступив порог фитнес-клуба. Можете, как и я, взять в качестве поддержки членов своей семьи, своих друзей, но главное – сделайте это! Когда придете в зал, не надо торопиться и спешить к результату – это как выйти на определенную дорогу и пойти по ней. Не нужно сиюминутно ждать результата, а то вы перегорите. Нужно настроиться на длинную и увлекательную дистанцию. Ведь в процессе пути много интересного узнаешь про себя и свои физические возможности. И это становится образом жизни. Поверьте, даже если тренировки не смогут продлить жизнь, то они уж точно помогут сделать ее комфортнее!