В книге представлены сведения об анатомии и физиологии сердечно-сосудистой системы, механизмах регуляции артериального давления, классификация, этиология и патогенез гипертонической болезни, основные клинические проявления и методы диагностики, принципы терапии: диетотерапия, немедикаментозная и медикаментозная, основные правила образа жизни, оптимальный объем физической нагрузки.Издание будет интересно не только студентам медицинских заведений и
В предлагаемой книге затронуты все основные аспекты, касающиеся эстрогена и его свойств. Рассмотрен эстроген как лекарство. Рассмотрены лучшие продукты с высоким содержанием эстрогена. Поведано о косметике с включением эстрогенов. Уделено внимание вопросу о лучших травах для достижения гормонального баланса и пажитнику.Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста.
В этой книге Екатерина Костенко, психолог по РПП, рассказывает о том, что жить в сложных отношениях с едой – ненормально, гораздо правильней питаться гармонично и без страха, освободившись от диетических оков.Читатели узнают, какие виды расстройств пищевого поведения существуют, почему они возникают и к чему приводят, познакомятся с методами организации сбалансированного питания и найдут мотивацию к оздоровлению пищевого поведения.Книга выпущена
В этой книге рассказывается о механизмах и процессах, которые скрываются за словом «старение», и на что возможно повлиять, чтобы замедлить эти процессы. Особый упор делается на практическую технологию антистарения, которую автор считает одной из самых важных. В ее основе физиологический механизм ответа на гипоксическое воздействие, который подарила нам эволюция. Книга адресована людям, которые стремятся повысить свою функциональность, стараются к
Япония славится своими традиционными искусствами, такими как чайная церемония, икебана (композиции из цветов) и каллиграфия.Традиционные праздники и фестивали, такие как Ханами (просмотр цветения сакуры) и Танабата, играют важную роль в японском обществе.Япония имеет разнообразный ландшафт: от горных районов до пляжей.Из-за своего расположения, страна подвержена частым землетрясениям и имеет большое количество вулканов.Япония является пионером в
Книга, которую вы держите в руках, это роман о еде и роман с едой. Не о той самой, вкусной и полезной пище, что вам пропагандируют соцсети и диетологи, а о той самой, которая действительно вкусная и полезная. Эта книга рассказывает не о том, что нутрициолог – это тот, кто вас похудеет. Она рассказывает о нутрициологе, который знает, что делает, потому что испытал это на себе, несколько лет постигал эту науку (причем не в эфемерных сферах интернет
Данные рецепты ориентированы на поддержание здоровья костей через сбалансированное питание, богатое кальцием, витаминами и минералами. Включенные блюда из различных категорий (завтраки, основные блюда, закуски и десерты) обеспечивают разнообразие, необходимое для полноценного питания. В рецептах используются продукты, такие как овощи, зелень, орехи, рыба, курица и растительные источники белка (тофу, киноа), которые способствуют укреплению костей
Это практическое пособие рассматривает суть китайской медицины с учетом современных реалий. Оно написано простым и доступным для восприятия языком, сохраняя баланс между теоретическими и практическими аспектами и призывая каждого читателя проявлять внимание к себе и своему здоровью.
Автор книги, анализируя священные тексты древних цивилизаций, заново открывает мудрость и глубину забытых знаний, которыми щедро делится с читателями. Он рассказывает о проверенных веками подходах к питанию, дыханию, движению и любви, разъясняя их в контексте последних научных открытий. Вы узнаете, как предупреждать болезни, держать под контролем вес, пользоваться всеми преимуществами полноценного сна, получать удовольствие от сексуальной жизни,
Одиночество – оно такое: то давит, то окрыляет. То кажется, что ты выпал из жизни, то чувствуешь себя хозяином своей судьбы.В этой книге – никаких заумных теорий, только честный разговор. Как перестать бояться остаться одному? Почему в толпе бывает пусто, а наедине с собой – вдруг находишь целый мир? И когда одиночество становится не врагом, а союзником?Если ты хочешь разобраться, где заканчивается боль и начинается сила – давай вместе пройдём эт
Книга «Глаукома: путь к восстановлению зрения без операций» – это практическое руководство для тех, кто хочет победить глаукому естественным путём. Без лекарств и операций, с опорой на дыхание, питание, упражнения и силу сознания. Автор делится уникальной методикой, примерами восстановления и пошаговой программой, которая помогает сохранить и вернуть ясный взгляд на жизнь.
Ты и твои эмоции – кто кого? Эта книга – как жёсткий тренер для твоего EQ. Никаких няшных советов – только реальные техники, чтобы не вестись на эмоции и не портить себе жизнь.Фишка: Чем круче EQ – тем проще забивать на хейтеров и жить как хочешь.
Прочитав название этой книги, вы, конечно же, подумаете: «Ну вот, очередная попытка рассказать нам о вреде алкоголя и о том, как избавиться от этой пагубной привычки. Мы все это уже слышали не раз». И в чем-то вы будете правы. С той только разницей, что автор не призывает бросить пить, предлагая для этого свои механизмы и напоминая про вред и ужасные последствия алкоголя. Его задача – показать, в частности и на своем примере, те преимущества, кот
В этой книге всемирно известного новатора, визионера и эксперта в области велнеса вы найдете уникальный набор инструментов, способный изменить ваш уровень энергии.Алла раскрывает глубинную причину потери энергии и сил – нашу врожденную склонность к синхронизации с другими людьми, которая имеет как положительные стороны, так и отрицательные – в виде истощения от улавливания негативных вибраций.Это практическое пособие станет идеальным помощником и
Акне – самое распространенное заболевание кожи, с которым сталкиваются не только подростки, но и люди, давно снявшие школьную форму. Автор книги «Акне не приговор» Екатерина Константиновская безжалостно развенчивает популярные мифы, которые нисколько не помогают состоянию кожи, учит правильному отношению и заботе об этом самом большом органе человеческого организма и делится действенными лайфхаками.Казалось бы, проблемы с кожей не смертельны, тем
В данной подборке представлены рецепты, направленные на поддержание здоровья, улучшение физического и психического состояния, а также для улучшения качества сна и повышения выносливости. Все рецепты включают простые и доступные ингредиенты, которые помогают организму справляться с нагрузками, улучшать восстановление после тренировок, снижать уровень стресса и обеспечивать здоровый сон.Особое внимание уделяется натуральным компонентам, таким как и
Она – маленькая девочка, чья жизнь с её верными друзьями только началась, но уже затянула малышку в вереницу разнообразных событий. И ей было бы неплохо наслаждаться своим безудержным и беззаботным детством, ходить на свидания, учиться в школе со спокойной душой, но едва ли стрелки часов могли пойти вспять. Из маленькой девочки она выросла в сильную и смелую девушку, преодолевая проблемы одну за другой, ввязавшись в уличные драки, которые вскоре
Перед вами вторая часть книги "Заметки Панацеи" с новыми историями о реальных победах над болью и физическими недугами.Здоровье – не только лекарства, правильное питание и прочий ЗОЖ, это прежде всего -МОТИВАЦИЯ! Именно она рассказах очередных героев одноименного проекта, которые пришли к нам в виде писем и журналистких расследований, а затем были переработаны автором в увлекательные и жизнеутверждающие рассказы.Наша команда уверена, что книга "З
Открываем дверь в новую жизнь! Представляем вам книгу, которая изменяет ваше представление о здоровье и благополучии! Это уникальное издание, которое поможет вам понять истинные причины импотенции и найти пути решения проблем.Что вы найдете в книге?Глубокий анализ психосоматических причин импотенции. Практические советы для улучшения психологического состояния. Реальные истории людей, которые обрели уверенность. Рекомендации от ведущих специалист
Вдохновляющая и научно обоснованная книга "Питание по делу: Научный подход к энергии и здоровью" станет вашим путеводителем в мир рационального питания. Автор, опираясь на последние достижения науки, раскрывает важнейшие аспекты, которые помогают каждому из нас сделать осознанный выбор в питании. Изучите роль макро- и микроэлементов, узнайте о гликемическом индексе, полезных и вредных жирах, а также о значении воды и пищевых волокон. Познакомьтес
Большая книга для здорого похудения. Вы узнаете об основных принципах здорового питания. Как выбирать продукты, как собирать сбалансированную тарелку, как полезные продукты приготовить вкусно, как разные продукты влияют на наш организм. Везде, где это возможно, автор иллюстрирует мысль полезными рецептами. Аргументирует супом, убеждает вареньем и дополняет мысль полезным хлебом. Ведь книги о правильном питании – это не только теория, но еще и все
Этот научно-популярный обзор является приложением к трилогии «Доктор Дионов» и посвящён современному состоянию науки о человеке. Биохакинг – это стратегия, направленная на самосовершенствование и увеличение продолжительности жизни. Биохакинг подразумевает индивидуальный подход к активизации скрытых возможностей организма и оптимизации телесных характеристик. Цель книги – подготовить читателя к новой реальности.
Представьте, что вы, будучи взрослым, впервые решили научиться плавать. Что бы вы почувствовали? Страх или восторг?Даже если вы были далеки от водного спорта и пришли в бассейн, чтобы восстановить здоровье, вы можете поставить цель качественно освоить технику, чтобы плавать «как настоящие спортсмены». В этой книге вы найдете ценные советы по изучению плавания, основанные на личном опыте автора. Это навык, который вам пригодится и в 100 лет!Ранее
Книга «Убей стресс!» рассказывает о самых эффективных техниках борьбы со стрессом, паническими атаками и выгоранием. В ней представлены инновационные подходы, которые помогут снизить уровень стресса, предотвратить панические атаки и защититься от выгорания. Техники, изложенные в книге, можно использовать в повседневной жизни, чтобы улучшить эмоциональное состояние, повысить устойчивость к напряжению и сохранить внутреннее равновесие.
