10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека - страница 15

Тревожные расстройства 28,8 %

Паническое расстройство 4,7%

Агорафобия без паники 1,4%

Специфическая фобия 12,5%

Социофобия 12,1%

Общее тревожное расстройство 5,7%

Посттравматическое стрессовое расстройство 6,8%

Обсессивно-компульсивное расстройство 1,6%

Страх потерять мать 5,2%

Расстройства настроения 20,8 %

Глубокая депрессия 16,6%

Дистимия 2,5%

Биполярное расстройство 3,9%

Расстройства контроля импульсов 24,8 %

Оппозиционное вызывающее расстройство 8,5%

Кондуктивное расстройство 9,5%

Синдром дефицита внимания и гиперактивности 8,1%

Скачкообразное эксплозивное расстройство 5,2%

Расстройства, обусловленные химическими веществами 14,6 %

Злоупотребление алкоголем 13,6%

Алкогольная зависимость 5,4%

Злоупотребление лекарственными препаратами, наркотиками 7,9%

Лекарственная/наркотическая зависимость 3%

Вероятно, вы поняли, что я предложила вам контрольные списки симптомов не всех, а только самых распространенных проблем: расстройств настроения, внимания и тревожных расстройств. Я решила не включать сюда категорию пагубных привычек, например алкоголизм, потому что им и без этого посвящено достаточное количество работ.

В случае злоупотребления алкоголем или наркотиками я настоятельно рекомендую вам обратиться за поддержкой и надлежащим лечением. Отлично подойдут программы, предлагаемые обществами анонимных алкоголиков, наркоманов, сексоманов и обжор.

Куда обращаться за более подробной информацией?

Программы реабилитации, состоящие из 12 этапов:

● Анонимные алкоголики: www.alcoholics-anonymous.org

● Анонимные наркоманы: www.na.org

● Анонимные сексоманы: www.slaafws.org

● Анонимные обжоры: www.oa.org

● Анонимные игроки: www.gamblersanonymous.org

● Анонимные должники: www.debtorsanonymous.org

● Ал-Анон/Алатин[3]: www.al-anon.alateen.org

Дополнительные ресурсы:

● Национальный совет по вопросам алкоголизма и наркотической зависимости: www.ncadd.org

● Национальный институт по изучению алкогольной зависимости: www.niaaa.nih.gov

Сделав первый Шаг, вы проанализировали свою ситуацию и осознали, что к диагнозу следует относиться серьезно. При выявлении заболевания руководствоваться нужно, в первую очередь, «Справочником по диагностике и статистике психических расстройств», в котором изложены симптомы болезней. В этой книге я не могу привести весь справочник, но вы можете взять его в библиотеке или приобрести в книжном магазине, чтобы сравнить ваши симптомы с теми заболеваниями, которые вы у себя подозреваете. Подтвердятся они или нет – вы в любом случае многое о себе выясните.

Прежде чем мы продолжим двигаться дальше, я хочу обратить ваше внимание на то, что существует ряд заболеваний (их мало, но они есть), которые ошибочно могут быть отнесены к психическим проблемам, хотя таковыми и не являются.

Например, когда щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов (гипотиреоидизм), человек может чувствовать себя, как в глубокой депрессии. И наоборот, если гормонов вырабатывается много (гипертиреоидизм), человек может производить впечатление страдающего тревожным расстройством. Незначительные и легко поддающиеся лечению проблемы, такие как нехватка витамина B