2+2: полное руководство по современному пению - страница 5

Умение управлять выдохом – это первый ключ к красивому и здоровому вокалу

А еще на выдохе мы не только поём, но и управляем динамикой, контролируем дыхание и влияем на звук. Без должного контроля над выдохом трудно получить стабильный, яркий и чистый звук. Это – наша опора, наш фундамент.

Для начала важно понять, что выдох в вокале отличается от обычного. В повседневной жизни мы выдыхаем воздух естественно и быстро, но при пении нам нужно больше контроля, плавности и устойчивости. Чем более стабильным и управляемым будет ваш выдох, тем больше свободы и силы вы получите в голосе.

Если вдох в вокале строится на быстром и легком поступлении воздуха, то выдох – это наоборот, управляемый процесс, основанный на напряжении определённых мышц, которые обеспечивают точный и плавный поток воздуха.

Выдох будет строиться на напряжении мышц пресса и диафрагмы. Эти две группы мышц играют основную роль в поддержке ровного, стабильного потока воздуха, который необходим для качественного вокала.

Мышцы пресса. Когда мы начинаем выдыхать, основную работу выполняют мышцы живота. Представьте себе, что ваш живот – это не просто мягкая часть тела, но активный «поршень», который плавно и контролируемо выталкивает воздух из лёгких. Мышцы пресса слегка сжимаются, как если бы вы пытались себя при работе над прессом. Важно, чтобы это было мягкое и продолжительное сжатие, которое стабилизирует ваш выдох и помогает контролировать его скорость.

Диафрагма. Диаграмма – это самая важная мышца в дыхательном процессе. При выдохе она поднимается и сжимается, помогая уменьшить объём лёгких и вытолкнуть воздух наружу. Это движение даёт нам точный контроль над выдохом. Важно понимать, что диафрагма работает синхронно с мышцами живота, и этот комплексный подход позволяет поддерживать голос стабильным и мощным.

Разница со вдохом

Когда мы делаем вдох, мы не стремимся к напряжению. Напротив, вдох – это момент расслабления, когда мышцы тела «открываются» для поступления воздуха. Однако на выдохе всё наоборот: выдох строится на напряжении, потому что нам нужно контролировать и замедлить поток воздуха, чтобы его хватило на продолжительную фразу или высокие ноты.

Для создания устойчивого и контролируемого звука нам нужно, чтобы мышцы пресса и диафрагмы поддерживали воздух, не давая ему выйти слишком быстро. Это напряжение должно быть мягким и управляемым, чтобы не создавать лишнего напряжения в теле и не мешать естественному звучанию голоса. Вся работа этих мышц на выдохе будет направлена на стабилизацию дыхания, что в свою очередь даст вам возможность петь уверенно и с комфортом.

Как вдох и выдох работают вместе?

Вдох должен быть быстрым и лёгким, как испуг, без напряжения мышц пресса и шеи, а выдох, который должен быть контролируемым, плавным и длительным. Вдох даёт нам энергию для начала, а выдох – способность удерживать эту энергию и правильно распределять её по звуку.

Когда вы переходите от вдоха к выдоху, важно поддерживать плавность и последовательность. Идеально, когда дыхание «перетекает» одно в другое, не создавая резких прерываний или перегрузки. Вдох помогает вам настроить тело, а выдох даёт вам контроль над голосом. Работая с этими двумя этапами дыхания, вы постепенно научитесь легко контролировать поток воздуха и петь на длинных, уверенных звуках.

Теперь давайте перейдём к практическим упражнениям, чтобы закрепить эти навыки. Я предложу вам несколько простых, но эффективных упражнений, которые помогут вам чувствовать дыхание и развивать контролируемый выдох.