Инструкция:
Выберите время, когда вас никто не будет отвлекать. Сядьте или лягте удобно, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться.
Представьте себе, что прошел год (или другой значимый для вас период), и вы уже живете той жизнью, которую описали в своих разрешениях.
Как выглядит ваш день? Где вы находитесь? Кто вас окружает? Чем вы занимаетесь? Что вы чувствуете? Постарайтесь максимально детализировать картинку, подключив все органы чувств: что вы видите, слышите, ощущаете, какие запахи вокруг, какой вкус на языке?
Особенно сосредоточьтесь на своих чувствах: радость, удовлетворение, спокойствие, уверенность, благодарность. Проживите эти эмоции так, как будто это происходит на самом деле.
Побудьте в этом состоянии 10-15 минут. Затем медленно вернитесь в «здесь и сейчас», откройте глаза.
Запишите в конспект свои ощущения и ключевые образы из визуализации.
Ожидаемый результат: Усиление мотивации, более глубокое принятие своих разрешений, снижение внутренних барьеров на пути к целям. Регулярная практика (например, ежедневно или несколько раз в неделю) поможет «настроить» ваше подсознание на достижение желаемого.
Дневник благодарности за имеющееся
Цель: Сместить фокус внимания с нехватки на изобилие, научиться ценить то, что уже есть в вашей жизни, и тем самым создать позитивный эмоциональный фон для привлечения большего.
Инструкция:
Каждый вечер перед сном записывайте в свой конспект как минимум 5 вещей, за которые вы благодарны этому дню. Это могут быть как крупные события, так и мелочи: улыбка незнакомца, вкусный ужин, помощь коллеги, интересная книга, ваше здоровье, крыша над головой, наличие даже небольших денег и т.д. Старайтесь не повторяться изо дня в день, ищите новые поводы для благодарности.
Ожидаемый результат: Повышение общего уровня удовлетворенности жизнью, снижение тревожности, развитие позитивного мышления. Благодарность – это мощная энергия, которая притягивает еще больше хорошего в вашу жизнь.
Вопросы для саморефлексии:
Какие из ваших старых убеждений или страхов мешали вам до сих пор разрешить себе тот уровень благополучия, к которому вы стремитесь?
Читая свои новые разрешения в колонках «Быть-Делать-Иметь», какие чувства вы испытываете? Есть ли что-то, что вызывает внутреннее сопротивление или сомнение? Почему, как вы думаете?
Какой самый маленький, но конкретный шаг вы могли бы сделать уже сегодня или завтра, чтобы начать действовать в соответствии с одним из ваших новых разрешений?
Помните, дорогой читатель, путь к финансовому благополучию начинается не с поиска внешних источников, а с глубокой внутренней трансформации, с честного разговора с самим собой и с искреннего разрешения себе жить той жизнью, которой вы действительно достойны.
Эта первая глава – лишь начало вашего увлекательного путешествия.
Глава 2: Сила цели: Для чего вам на самом деле нужны деньги?
Представьте себе корабль, вышедший в открытое море без карты и пункта назначения. Он может долго плыть, преодолевать тысячи миль, но так и остаться на одном месте или, что еще хуже, прийти совсем не туда, куда хотелось бы его капитану. В жизни с деньгами происходит нечто похожее. Если вы не знаете, для чего вам нужны деньги, какова их цель в вашей жизни, они рискуют стать либо мимолетными гостями, либо, наоборот, источником постоянного беспокойства.
