Чтобы измениться, нужны:
1) способность меняться;
2) желание меняться;
3) необходимость меняться;
4) окружение, которое будет давать инструменты для изменений, поддерживать желание меняться и создавать необходимость этих изменений.
Знакомство с собой – это поистине удивительное путешествие в глубину себя. Мир познания и совершенства, инсайтов и вопросов. Развить женственность можно с помощью самодисциплины, ответственности и понимания. А путешествие мы начнем с волшебного вопроса:
«Зачем?»
Когда я спрашиваю у женщин, какое будущее у тебя завтра, через неделю, месяц, полгода, год, три года, пять лет, десять лет? В лучшем случае вижу вопросительный взгляд и недоумение. Большинство может ответить, что будет завтра, как обычно: «вскочила с кровати, быстро кофе, чтобы проснуться, собралась, побежала на работу, тудасюда, как «белка в колесе», головы некогда поднять, дела, заботы, хлопоты». Стоп!
В любой ситуации есть два варианта, как ты можешь действовать:
Исходя из вопроса «Почему?» Исходя из вопроса «Зачем?»
Эти два варианта принципиально отличаются.
Вопрос «Почему?» – мы следствие того, что происходит вокруг, вопрос про прошлое.
– Почему настроение плохое? Потому что достали!
– Почему настроение хорошее? Потому что порадовали!
– Почему с человеком дружишь? Потому что он хороший и мне помогал.
Вопрос «Зачем?» – твое состояние и твое решение выбраны тобой и работают на твои цели. В этом вопросе – энергия, это ресурсное состояние, это про будущее.
– Зачем настроение хорошее? – для того, чтобы жить было радостнее, а работать легче.
– Зачем с ним дружишь? – для того, чтобы многому друг у друга учиться, у него есть что перенять.
В любой ситуации ты ориентируешься на один из этих вопросов. Задача упражнения ориентироваться только на вопрос: «Зачем?»
Как показывает практика, это требует больше решительности и даёт гораздо лучшие результаты – ты, правда, получаешь то, что хочешь.
Выполнение упражнения:
У тебя есть два способа выполнить это упражнения, будет полезно отработать оба.
Первый способ.
Как только понимаешь, что тебя не устраивает, что ты делаешь что-то не так или не то, сразу задавай себе вопросы:
«Зачем я это делаю?» – если нет ответа на этот вопрос, прекращай делать.
«Зачем именно я это делаю?» – подумай, кому правильнее было бы делать то, что делаешь ты.
Главное сразу задать вопрос, а как только получишь ответ – меняй поведение.
Второй способ.
В ситуации выбора применяй вопрос: «Зачем?» Например, тебе сказали обидное слово, твои варианты:
Обидеться. Зачем?
Ответить тем же. Зачем?
С улыбкой пропустить мимо ушей. Зачем?
Как только ты оценила все варианты действия, выбери тот, который лучше всего отвечает на вопрос «Зачем?» И воплоти в жизнь именно его.
Во втором варианте хорошая альтернатива вопросу «зачем»:
«А что будет, если так? А что будет, если по-другому?»
«Что я получу, если сделаю этот вариант?»
«Для решения какой задачи я собираюсь сделать именно так?»
Может пригодиться: отвечая на вопрос «зачем», начни свой ответ не с «потому что», а «для того, чтобы». Пробуйте и проверяйте. После того, как пришло понимание «зачем», двигаемся дальше.
Проведем замечательную технику «Матрешка», которая помогает слой за слоем погружаться в глубину и открывать себя настоящую. Бережно добираться до самой середины. До самой себя – идеальной Я. Приготовь тетрадь и ручку, начнем работу.
