Абьюз или свобода. 7 шагов к себе настоящей - страница 6
Ты начинаешь представлять свою жизнь без партнера И эти мысли вызывают не только страх, но и надежду, облегчение, даже воодушевление.
Твое тело подает сигналы Физические симптомы (бессонница, тревога, напряжение) становятся невыносимыми и не проходят даже в "хорошие" периоды.
Психологическая основа: Исследования поведенческих изменений (Прохазка и ДиКлементе, 2023) описывают стадии готовности к переменам: преднамерение, намерение, подготовка, действие и поддержание. Признаки выше соответствуют переходу между стадиями намерения и подготовки, когда человек начинает видеть больше преимуществ в изменении, чем в сохранении статус-кво.
Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.
«ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ» – это уникальное пошаговое руководство для пар, которые чувствуют, что между ними появилась дистанция, исчезла лёгкость и близость, но при этом внутри ещё живо желание сохранить и оживить связь.Эта книга – ваш персональный навигатор на 30 дней, способный помочь вернуть понимание, страсть и партнёрство, о котором вы когда-то мечтали.Каждая неделя фокусируется на ключевом аспекте отношений:1. Восстановление диалога и безопасной ком
Как справиться со стрессом за 21 день – программа пошагового восстановления. Постоянная усталость? Эмоциональное напряжение? Нет сил, но нужно «держаться»?Этот гайд – ваш маршрут из стресса к спокойствию и энергии. Основанный на научных подходах к саморегуляции, он включает дыхательные, телесные и когнитивные техники, проверенные в практике с тысячами людей.За 21 день вы: отключите стрессовую реакцию тела; восстановите энергию и внутренний ресурс
Ты улыбаешься, но внутри – пустота.Ты боишься ошибиться, боишься сказать лишнее, боишься остаться одна.Ты живёшь не своей жизнью, а по чужим правилам, где любовь – это контроль, а забота – манипуляция.Эта книга – твой путь к свободе.«Абьюз или свобода» – это не просто книга. Это твой личный навигатор к себе настоящей. За 7 шагов ты:• Научишься распознавать абьюз во всех его проявлениях.• Поймёшь, почему так сложно уйти и как это сделать безопасно
Книга будет полезна для тех, кто стремится к созданию собственной виртуальной частной сети (VPN). Она охватывает широкий спектр тем, начиная с основ безопасности сетей и технологий VPN, и заканчивая практическими шагами по настройке и обслуживанию серверов и клиентов VPN. Автор подробно рассматривает различные аспекты создания VPN, включая выбор платформы и инфраструктуры, обеспечение безопасности данных, оптимизацию производительности и интеграц
Материал посвящается ценителям и адептам совершенствования, находящимися в поиске своих или чьих-нибудь сверхспособностей.Практическое руководство от исследователя мастерства истинности.
Вас когда-нибудь пугала мысль об изучении английского языка? Забудьте о страхе!«Английский по любви» – уникальный самоучитель, созданный для начинающих и тех, кто многократно пробовал, но так и не смог довести дело до конца. Вас ждет мягкое погружение в язык без скучной теории и сухой практики.В книге:[ul]разбор основных времен и других грамматических тем через увлекательную подачу с примерами и заданиями на основе историй о женщинах;трекеры отсл
Ты держишь в руках не просто книгу – а мощный инструмент для перепрограммирования своей реальности. Эта книга о том, как вырваться из замкнутого круга привычной жизни и осознанно создать новый сценарий. Здесь нет абстрактных теорий – только практические методики, проверенные временем и подкрепленные научными исследованиями в области нейробиологии, психологии и философии.Ты узнаешь…Как твои мысли и убеждения формируют окружающий мир.Почему изменен
В издании представлена содержательная часть утвержденной на юридическом факультете Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова программы магистратуры по направлению «Корпоративное право»: содержание учебных курсов профессионального блока, примерная тематика магистерских диссертаций, перечень нормативных актов, материалов судебной практики, основной и дополнительной литературы, вопросы к экзаменам и другим формам контроля за о
Его имя Ангел. Проклятый приемный сын Повелителя Клана Эммуш-Гир и пожирателя миров, проведший пять веков в измерении-тюрьме за преступление, которого не совершал. Его имя – клеймо. Его разум – тюрьма, скованная незримой печатью. Его прошлое и будущее – пепел.Единственное, что греет разбитое сердце – клятва мести, выжженная в памяти за долгие века заточения. Эхтан, глава клана, отнял у него все. Цель Ангела – кровь. Кровь Эхтана и его наследников
