Если это внутренний орган, то с каждым новым вдохом мысленно надуваете его, как воздушный шарик, до тех пор пока он не раскачается и не расшевелится и будет участвовать в акте вдоха и выдоха.
Упражнение проводится в течение трех-десяти минут.
Оценку своих чувств и подведение итогов можно будет сделать только после завершения упражнения.
Многие не могут остановить мыслительный процесс. В некоторых школах остеопатии заявляют: «Если не можете остановить мыслительный процесс, вам здесь делать нечего». Я не согласен с этим жестким утверждением.
Когда я начинал осваивать премудрости остеопатии, не мог даже на пару секунд остановить мыслительный процесс. Но со временем мозг адаптируется и привыкает, вскоре для него не составит труда останавливать поток мыслей. Мозг, как неподготовленная мышца, будет сопротивляться новым движениям и нагрузкам.
Учитывая, что определенное состояние – это неотъемлемая часть приема, если вы хотите влиять на внутренние процессы тела. Когда вы сосредоточитесь на теле и примените визуализацию, связанную, допустим, со срединной линией, будет намного легче остановить мыслительный процесс.
Если вам сложно остановить поток мыслей и внутренних диалогов, то не стоит расстраиваться, начинайте приучать мозг по секундам. Если сложно остановить поток мыслей и внутренних диалогов, начните вначале со сосредоточения на своем дыхании.
Иногда происходит наоборот. В некоторых учебных заведениях намеренно не уделяют внимания теме медитативного состояния, полагая, что впоследствии студенты самостоятельно придут к пониманию необходимости настроя и определенного состояния. В современном мире не так много специалистов в области биодинамики (остеопатии), это можно объяснить. Чтобы стать настоящим профессионалом в этой сфере, недостаточно быть осведомленным в анатомии. Нужно научиться останавливать свои мысли, и, как практика показывает, это намного важнее для проведения качественного сеанса. Если брать из 100% качества процедуры, то 5% – это знание анатомии, а 95% – ваш остановленный мыслительный процесс и настрой на ощущения.
Нас приучали не доверять своим ощущениям, внушали, что мы можем ошибаться и все, что мы чувствуем, должно быть подвергнуто сомнениям. Нам говорили, что нужно бояться экспериментировать, ведь вдруг что-то пойдет не так. Преодолейте этот барьер, и перед вами откроется новый удивительный мир. Я же буду помогать вам развивать ваши навыки биодинамики.
Удлиненная срединная линия
Мы идем, дальше расширяя возможности своего сознания. При работе со срединной линией ее можно представить более длинной, словно это длинный шампур или копье. Линия простирается от середины черепа через все тело, выходит за пределы промежности и достигает нижних конечностей, включая стопы. Вы представляете такую линию, охватывая не только туловище, но и нижние конечности. Это увеличивает эффективность процедуры и расширяет область вашего внимания. Также отслеживаете ее траекторию и проходитесь по ее длине от черепа до стоп, ищете препятствие и фокусируете на нем свое внимание.
Практикуйте на себе, лежа на кровати дома. Если едете в общественном транспорте стоя или сидя, найдите у себя срединную линию, проследите внимательно за ее поведением и дождитесь ее центрирования. Это может вас удивить, но, находясь в общественном транспорте или стоя где-нибудь в очереди, ища у себя срединную линию, вы можете отметить, что люди, находящиеся рядом, начнут вытягивать шею, пытаться выпрямить спину, не исключено, что ваше целительное влияние распространится и на окружающих.
