Биология надежды. Как стать исключительным пациентом и помочь себе при онкологии и других хронических заболеваниях - страница 37

Заранее выбирайте себе красивый парик. Попробуйте воспринять его как возможность обновления вашей внешности. Вспомните о египетских царицах и ортодоксальных иудейских красавицах, которые стригутся наголо и специально носят парик после замужества. Девочки из Испании в Международном Лагере Барретстаун (Ирландия, www.barretstown.org) для онкологических детей привозили с собой головку манекена, надевали на нее свой парик и каждый день развлекались, делая новую прическу (см. на сайте www.naturecurative.com; книгу Ренаты Равич «Гимн жизни: истории детей, победивших рак», М., 2014 г., ее можно скачать бесплатно). В некоторых странах есть фирмы, которые выезжают к онкологическому клиенту на дом и подбирают парик индивидуально. Как бы я хотела написать, что и у нас есть такие фирмы! Но пока не нашла. Может быть, вы, мои дорогие исключительные пациенты, попробуете организовать что-то подобное?!

Как только волосы начнут отрастать заново, следует взять хорошую натуральную щетку для волос (волосяную) или деревянный березовый гребень и активно расчесывать волосы, в самых разных направлениях: не менее 100 раз (!) каждый день. Это очень старинный (и эффективный!) метод ухода за волосами. Используйте качественные шампуни с натуральными ингредиентами, бальзамы, натуральные маски, народные средства для укрепления волос (касторовое или репейное масло, отвар луковой шелухи и пр.), рецепты которых можно найти в Интернете. Не забывайте, чтобы волосы заново выросли крепкими, обязательно нужно принимать внутрь высококачественные натуральные витамины и микроэлементы (см. ниже).

Надо честно признать: больному человеку очень трудно сохранять бодрое настроение. Давайте посмотрим, как мы можем помочь себе, если наступила депрессия. Депрессия бывает разной степени тяжести. Но просто с плохим настроением мы можем попытаться справиться без сильнодействующих антидепрессантов, которые назначает врач, и только врач! Более подробно о нелекарственных методах помощи при депрессии см. в книге Ренаты Равич «Скажи жизни «Да! Как натуропатия может помочь при депрессии и других эмоциональных расстройствах», 2016. Книга опубликована он-лайн издательством Ридеро в электронном и бумажном вариантах. Ее можно заказать в интернет-магазинах ЛитРес, Озон и Амазон и читать на любых современных читающих устройствах. Печатный авторский экземпляр можно заказать, написав по адресу: renata.ravich2011@yandex.ru.

Прежде всего, добавьте в свой рацион витамины, дефицит которых при любом заболевании неизбежен. Устранение дефицита ведет к улучшению настроения. Вот перечень биологически активных витаминных добавок к пище, рекомендуемых Центром биологии мозга Принстонского университета (США) при депрессии:

витамин В-3 (ниацин или никотинамид);

витамин В-6 (в виде пиридоксина или пиридоксаль фосфата), в количестве, достаточном для воспоминаний о приятных снах; (физиологической основой кошмарных сновидений является недостаток в организме витамина В-6); принимать дробными дозами, наращивать дозировку постепенно в пределах допустимых суточных доз;

микроэлементные комплексы, содержащие цинк, марганец, магний и калий – два раза в день в соответствии с инструкцией по применению;