Благодарность, как молитва - страница 3

___________________________________________________________________

Представьте шкалу от 1 до 10, где 10 – это тот самый наилучший результат, который вы описали выше. Где на этой шкале вы чувствуете себя сейчас?

___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

Перечислите, что у вас есть уже сейчас на этом уровне шкалы?

___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

Ответы на эти вопросы помогут осознать ту точку, в которой вы сейчас находитесь, и понять, куда вы хотите стремиться, что для вас в приоритете и на чем вы будете удерживать свой фокус внимания.

Ну что ж, отправляемся в игру? В добрый путь!

Потираю ручки в нетерпении от нашего с вами совместного творческого процесса. Возможно, вы не понимаете, какая мне выгода делиться накопленным опытом и знаниям, чтобы вы развивали и улучшали свою жизнь? Выгода есть. Мне нравится жить в мире, где люди довольны собой и своей жизнью и наполнены энергией и радостью, а не болью и разочарованием. Все потому, что с удовлетворенными и счастливыми людьми проще коммуницировать, объединяться в группы по интересам и создавать что-то важное и полезное. Да и просто приятнее смотреть на человека, который улыбается. И я искренне хочу, чтобы таких людей становилось больше.

Итак, что нам понадобится для того, чтобы легко и непринужденно развивать навык благодарности?

Эта книга и/ или блокнот/ тетрадь, которые вы уже подготовили. В них вы будете выполнять все письменные задания.

Физический сосуд в вашем доме, в который каждый день вы будете складывать вечерние и утренние благодарности, написанные на листочках. Помните, в самом начале книги я рассказывала, как делала это? Такой же сосуд в пространстве, где вы живете, будете наполнять и вы. Это может быть стеклянная высокая ваза, банка или конфетница. Лучше, если этот сосуд будет прозрачным, чтобы вы видели свой прогресс. Для этих же целей вам понадобятся небольшие листы бумаги: можно взять бумагу для записей или цветные стикеры.

Возьмите ручку или карандаш и ниже в книге или на чистом листе в начале блокнота во весь лист нарисуйте любую форму вашего сосуда: сердце, очертания человека, кувшин.

Продвигаясь по книге вперед, вы будете выполнять задания. Каждое из них будет «стоить» свое количество баллов. По мере выполнения заданий добавляйте в ваш сосуд полученные баллы. Проще говоря, записывайте или зарисовывайте полученное количества баллов сюда в свой нарисованный сосуд. Выполненными считаются задания, прописанные от руки здесь в книге или в блокноте.

После того, как нарисуете сосуд, сразу же добавьте в него первую «монетку» с 10 баллами.

После того, как вы прочитаете всю книгу и пройдете все задания, вы сможете прислать фото вашего наполненного сосуда сюда https://www.t.me/yana_chalikova_bot и получить в подарок от меня руководство «Как наладить связь с собой и начать слышать свой внутренний голос?».

Возьмите ваш физический сосуд (вазу, банку, конфетницу) и поставьте в вашем доме на видном месте: там, где вы чаще всего бываете. Положите рядом лист бумаги или стикеры, которые вы подготовили, и ручку.