Чувства и эмоции - страница 20

4.1618. Самостоятельные люди одиноки.

Смысл жизни человека быть необходимым. Поэтому партнёрам в браке нужно чувствовать свою необходимость, им нужна надежда, что без них не могут жить. Брак, в котором супруги нужны друг другу, будет крепким. Мысль, что я могу жить и в одиночестве – ломает отношения.

4.1814.

Нужно очень внимательно следить за тем, какие чувства и дела разрешены в семье ребёнка. Если эти чувства – грусть, печаль, конфликты, лень и т.д… это одна ситуация. Если в семье царит доброжелательность, радость, работа и взаимоуважение, это другое. Когда этот ребёнок вырастет и попытается создать свою семью, всё это, так или наоборот, перейдёт туда.

4.1835.

Есть множество вопросов, которые следует из чувства гуманизма оставлять без ответа.

4.1879.

Красота есть реальность в том смысле, что существует лишь то, что запоминается, на что обращаешь внимание, что вызывает эмоции. Всё остальное стирается и исчезает из памяти. Становится невидимым и неслышимым. С этой точки зрения, красота и уродство одинаковы.

4199.2. День сурка.

Единственный способ долго жить и не сойти с ума это периодическая чистка памяти и стирание лишнего. Но как соблюсти баланс и сохранить личность? Не случится ли так, что вариант идеальной бессмертной жизни это банальный бесконечный «день сурка»? Ты живёшь день, полный эмоций, ночью твою память стирают, и ты опять живёшь тот же день и опять по новой радуешься жизни и «новому» дню. Конечно, алгоритмы этого решения могут быть разными. И вполне можно предположить, что вся человеческая жизнь есть не более, чем частный случай такого алгоритма, а мы, люди, и есть те самые, погрязшие в вечной тоске и скуке Боги, которым так не хватает радости в их бесконечной жизни.

4.1997.

Тот, в ком есть любовь, это волшебник, то, что он любит, обретает жизнь и начинает расти. То, что он перестаёт любить, умирает. Чтобы тот, в ком есть любовь, любил, он должен чувствовать восторг и восхищение других людей. Восхищаться результатами и красотой своей работы. Если ты его обманешь, перелюбишь или не дашь красивых целей, он разлюбит тебя и волшебство умрёт.

4.2007.

Разговор в стиле «я – герой, а ты – чмо» порождает конфликт и взаимообиды. Говори, я – чмо, а ты – герой. Тогда человек, понаслаждавшись немного тщеславием, из чувства баланса отразит тебя и скажет: «Да что вы говорите, я – герой и вы – герой, не цените вы себя». В итоге, обменявшись любезностями, вы сойдетёсь на мысли, что вы оба герои и радостно пойдёте по своим делам.

4.2082. Медитация недействия.

Встань на одну ногу и, балансируя на грани равновесия, замри. Ни одной мысли, ни одного движения. Все усилия направлены на поддержание баланса. 3 минуты упражнений полностью успокоят тебя, убьют все страхи, сомнения и лишние эмоции. Когда чувства успокоятся, ты сможешь заставить себя сделать то, что считаешь нужным.

4.2119.

Чтобы обрести силу и начать контролировать эмоции, научись говорить себе «стоп». Стоп мыслям, стоп сну. Проснись и вернись в реальность. Сосредоточься на реальности, начни ощущать свои действия.

4.2139.

Если переживание выразить словами и записать в дневник, оно поблекнет и уменьшится. Выражай свой негатив и лишние эмоции в письмах и сжигай их. Записанные слова это чистые слова без эмоций. Кстати, когда пишешь, пиши суше, без лишних прилагательных. Эмоции это прилагательные.

4.2155.

Осознанность не должна быть самоцелью. Цель осознанности – подавление лишних эмоций и корректировка неадаптивных схем поведения. Во многих других случаях автоматические схемы поведения полезны, ибо позволяют сознанию найти время, чтобы учиться и планировать.