Чувства: разные, нужные. Твои - страница 7

Невротическая тревога закладывается в детстве, когда наша личность расщепляется на «хорошую» и «плохую» части. Всем известно, что «злиться нехорошо», «завидовать плохо», «на обиженных воду возят», «чего орёшь – тебя на всю улицу слышно», «мальчики не плачут». Таким образом, дети, а потом уже взрослые люди прячут свои «негативные» черты (злость, усталость, грусть, зависть, жадность и т. п.) на «тёмную сторону Луны», в ту часть души, которую стараются никому не показывать. Но риск быть раскрытым (а вследствие этого: показаться слабым, быть отвергнутым, стать нелюбимым) всегда существует, поэтому страх показать свой тыл проявляется в виде вот такой тревоги. Помните, как Портос в знаменитом романе Александра Дюма «Три мушкетёра» прятал под плащом заднюю часть своей перевязи: спереди она была богато расшита и украшена, а сзади была обычная шкура. Д’Артаньян случайно обнаружил этот факт и был немедленно вызван на дуэль. Единственный способ справиться с невротической тревогой, как я уже сказала, – интегрировать вытесненные части личности, принять их как свою неотъемлемую и очень важную часть, как уникальный рисунок своего характера. И это задача психотерапии.

Тревога как «маска» злости. Если довольно часто в голову лезут мысли о том, что кто-то погибает или повреждается, и от этих мыслей развивается тревога, то на самом деле это может быть злость на этого человека. Дело в том, что если мы в воображении кого-то таким образом «убиваем», то само «убийство» говорит о злости. Но иногда люди не могут себе позволить открыто злиться на кого-то, и тогда эта энергия начинает проявляться в форме тревоги. Например, молодой матери 5-месячного ребёнка снится сон, что она выходит на балкон 8-го этажа, держа малыша на руках, и спустя несколько секунд он падает из её рук и разбивается. Мать в ужасе и в холодном поту просыпается. Давайте поразмышляем, может ли мать злиться на своего ребёнка? Конечно, да: ведь она устаёт, не высыпается, у неё зачастую с рождением ребёнка ограничиваются социальные контакты, она на какое-то время жертвует своей карьерой – в общем, те потребности, которые у неё всё равно есть, не удовлетворяются. Здесь нужно понимать, что если хотя бы иногда находить возможность отдохнуть, развлечься, самореализоваться в таких условиях – то подобная тревога будет отступать. Эта тревога часто бывает, когда мы живём жизнью других людей, не проживая при этом свою, и выход здесь – вернуться к себе.

Как просить поддержку

Самое важное: просить поддержку – это нормально, нестыдно, это не проявление слабости. Ведь часто именно эти убеждения стоят на дороге между одним человеком и другим. С детства нас приучают к самостоятельному решению различных задач, а иногда в нужный момент родителей просто нет рядом или они отказываются помогать, потому что заняты чем-то другим. И когда ребёнок сталкивается с такой ситуацией и действительно решает задачу (эффективно или нет – другой вопрос), он делает вывод: я могу всё делать сам, мне никто не нужен. Здесь находятся корни гордыни и всемогущества, а в глубине души при этом поселяются обида, одиночество и страх, что «тебя обнаружат» слабым и беспомощным. Это частый внутренний конфликт многих невротиков, которые способны помочь всему миру, но как только помощь требуется им самим, они ни в коем случае не готовы это признать.