Дневник пробуждения: 365 уроков Курса Чудес - страница 2

Ты закрываешь глаза – и сразу же начинается.

Мысли.

Они накатывают волнами: вчерашний разговор, завтрашние планы, старые обиды, нерешенные вопросы. Ты веришь, что думаешь, но на самом деле – ты перебираешь музейные экспонаты памяти.

Попробуй сейчас:

1. Признай каждую мысль, как будто называешь облака в небе:

»Кажется, я думаю о ______ (разговоре с коллегой)».

»Кажется, я думаю о ______ (платежах за квартиру)».

»Кажется, я думаю о ______ (своей тревоге)».

2. А затем – главное осознание:

»Но мой разум поглощен прошлыми мыслями.»

Ты вдруг понимаешь:

– Эта «проблема», которая кажется такой важной – уже случилась или ещё не произошла.

– Эта эмоция, которая жжёт грудь – реакция на то, чего уже нет.

– Даже твои мечты о будущем – всего лишь коллаж из прошлых впечатлений.

Ты не живёшь. Ты пережевываешь.

(4–5 раз сегодня. Без усилий. Просто замечай – как будто наблюдаешь за течением реки, в которой тонут листья старых мыслей.)

Этот урок – тихая революция. Он показывает:

»Пустота» ума – не провал, а дверь.

Когда мысли стихают – остаётся то, что было до них.

Завтра будет новый шаг. Но сегодня – сделай паузу. Между двумя мыслями. В этом промежутке – ты настоящий.

»Даже эта убеждённость, что 'я должен что-то с этим делать' – всего лишь ещё одна старая запись…»

Готов ли ты перестать думать хоть на мгновение? Просто чтобы увидеть?

УРОК 9

Я ничего не вижу таким, какое оно есть сейчас.

Ты смотришь вокруг – но видишь не реальность, а собственные проекции.

Каждый предмет, каждое лицо, каждое мгновение – всё это ты воспринимаешь через призму прошлого опыта, ожиданий, оценок.

Попробуй прямо сейчас:

»Я не вижу этот экран таким, какой он сейчас.»

»Я не вижу свои руки такими, какие они сейчас.»

»Я не вижу эту комнату такой, какая она сейчас.»

Ты осознаёшь:

– Твои глаза смотрят, но видят не они – видит ум, наполненный старыми образами.

– Даже «знакомые» вещи на самом деле неизвестны тебе – ты лишь узнаёшь воспоминания о них.

– Мир перед тобой – живой, новый, неописуемый – но ты продолжаешь набрасывать на него сеть старых определений.

(3–4 подхода сегодня. Бегло, но внимательно. Пусть каждый взгляд станет напоминанием: »Я не знаю, что это на самом деле.»)

Этот урок – тихое землетрясение. Он подрывает саму основу твоего восприятия:

Ты никогда не видел мир – только свои мысли о нём.

Завтра будет новый шаг. Но сегодня – остановись. Между »я знаю» и »это есть» лежит пропасть. Готов ли ты заглянуть в неё?

»Даже эта уверенность, что 'я хотя бы себя понимаю' – иллюзия. Я не вижу себя таким, какой я есть сейчас…»

Что останется, когда исчезнут все ярлыки? Может быть – настоящая жизнь?

УРОК 10

Мои мысли ничего не означают.

Ты закрываешь глаза – и они тут как тут.

Мысли.

Они шепчут, спорят, пугают, обещают. Ты веришь, что они что-то значат. Что в них – правда о тебе и мире.

Но сегодня ты делаешь нечто радикальное:

Ты перестаёшь им верить.

Практика:

1. Пауза. Закрой глаза, медленно произнеси:

»Мои мысли ничего не означают.»

»Эта идея поможет мне освободиться от всего, во что я нынче верю.»

2. Наблюдение. Представь, что твои мысли – это облака, проплывающие по небу. Или странные фигуры в процессии, проходящей мимо. Без оценки. Без цепляния.

3. Освобождение. С каждой мыслью, которая возникает, говори:

»Моя мысль о ______ ничего не означает.»

(Например: »Моя мысль о завтрашней встрече ничего не означает.»)

Почему это работает?

– Ты привык думать, что мысли важны. Но они – просто беспорядочные волны ума, как шум радио на пустой частоте.