Неважно, «плохое» или «хорошее» – просто наблюдай, как твой ум наклеивает ярлыки. А потом добавь:
«Но я огорчён, поскольку вижу бессмысленный мир».
Почему это так важно?
Потому что если мир бессмыслен – значит, он не может быть ни добрым, ни злым. Он просто такой, какой есть. А значит, твоя боль – не от мира. Она – от твоего упрямого желания видеть в нём то, чего в нём нет.
Но под всеми твоими словами, под всеми оценками – тишина.
Истина.
Бог.
Она ждёт, когда ты перестанешь кричать, перестанешь бояться, перестанешь цепляться за свои старые истории. Когда ты позволишь миру быть.
Сегодня – всего три-четыре коротких упражнения. Не больше минуты. Если почувствуешь сопротивление – остановись. Не насилуй себя.
Просто позволь этому знанию быть.
И однажды ты поймёшь:
Мир не ранит тебя.
Ты перестанешь ранить себя.
УРОК 13
Бессмысленный мир порождает страх.
Ты смотришь вокруг – и что-то сжимается внутри. Беспокойство, тревога, необъяснимый страх… Откуда он? Ты думаешь, что мир опасен, что в нём скрыты угрозы, что он может ранить тебя. Но правда в том, что ты боишься не мира – ты боишься его пустоты.
Бессмысленность пугает. Потому что если мир ничего не значит, то кто ты? Если в нём нет твоих историй, твоих оценок, твоих страхов – то что остаётся?
Ты боишься, потому что думаешь, что должен наполнить этот мир смыслом сам.
Ты соревнуешься с Богом.
Ты спешишь наклеить ярлыки, назвать вещи «хорошими» или «плохими», «опасными» или «безопасными» – лишь бы не столкнуться с тишиной. Лишь бы не признать: мир просто есть. И он не нуждается в твоих объяснениях.
Упражнение:
1. Закрой глаза. Повтори медленно, без напряжения:
«Бессмысленный мир порождает страх».
2. Открой глаза. Окинь взглядом комнату, улицу, небо – что угодно. Медленно. Без оценок. И скажи себе:
«Я смотрю на бессмысленный мир».
3. Повтори про себя, глядя на вещи:
«Это стол. Это дерево. Это тень. Они не „хорошие“ и не „плохие“. Они просто есть».
4. Закрой глаза снова. И в тишине признай:
«Бессмысленный мир порождает страх, потому что я думаю, что соревнуюсь с Богом».
Почему это так важно?
Ты можешь сопротивляться последней фразе. Внутри может подняться волна: «Нет, я не соревнуюсь! Это абсурд!» Но присмотрись – разве не страх шепчет это?
Ты боится, что если отпустишь контроль, если перестанешь навязывать миру свои правила – исчезнешь. Но правда в обратном:
Только когда ты перестанешь наполнять мир своими страхами – ты увидишь, что он наполнен Богом.
Сегодня – не больше четырёх коротких практик.
Не старайся «понять» или «поверить». Просто позволь этим словам звучать внутри.
И если страх придёт – не беги. Посмотри на него.
Он всего лишь тень, дрожащая перед светом, который ты ещё не решился увидеть.
УРОК 14
Господь не сотворил бессмысленного мира.
Ты видишь вокруг боль, хаос, страдания – и кажется, будто это и есть мир. Будто так было всегда. Будто это реальность. Но сегодняшний урок говорит тебе: нет.
То, что ты видишь – не творение Бога. Это твои собственные проекции, твои страхи, твои кошмары, вынесенные вовне. Бог не создавал войны. Бог не создавал болезней. Бог не создавал нищеты, катастроф, потерь.
Ты смотришь на мир, будто на экран, где прокручиваются твои самые тёмные мысли. Но экран – пуст. На нём ничего нет.
Упражнение:
1. Закрой глаза. Вспомни самые страшные вещи, которые ты видел или боишься увидеть в этом мире:
– Войны…
– Болезни…
– Катастрофы…
