Дневник счастливой разведенки. Как, всегда выбирая себя, самостоятельно справиться с любой жизненной проблемой - страница 3

На тот момент, когда у нас случился разлад с мужем, я уже много лет не курила, не пила алкоголь, стала избирательна в еде, с легкостью вставала в пять утра и пробегала по 10–15 км. Всегда старалась убирать из своей жизни то, что чувствовала неподходящим для себя, и оставляла только то, что меня наполняет и дает силы, энергию, ресурс. Я просто смотрела на реакцию моего тела, которое всегда точно знало, что ему нужно, а что несло вред, надо было лишь не игнорировать эти звоночки.

Сейчас же я не могла пробежать и полутора километров без остановки, просто не было сил и энергии. Задыхалась, мне не хватало воздуха, тело было как будто неживое, не мое, оно замерло, насторожилось, пытаясь разобраться в этой куче ежедневных ментальных помоев, поселившихся у меня в голове. Но все равно упорно вставала каждое утро и шла бегать.

Бег – это была моя личная медитация, которая очищала, создавала спокойствие и тишину в моей голове. Каждая пробежка в удовольствие и радость, бонусом шло здоровое и подтянутое тело. Мир одаривал меня потрясающими рассветами, когда я выходила на пробежку рано утром, каждый рассвет был уникален и неповторим. Звенящая утренняя тишина, восходящие лучи солнца, пение птиц, отсутствие людей, было только стойкое ощущение, что это все для меня одной, и полное единение с этим миром.

Уже лет двадцать бегала по утрам, что бы ни происходило в моей жизни. Я просто не могла не бегать. И для меня было очень важным сохранить этот лучик света и тепла в моем темном царстве. Во время пробежек я всегда наполнялась природными энергиями: земли, солнца, воды, воздуха. Прям словами проговаривала, что каждая моя клеточка наполняется этими энергиями, оздоравливается и омолаживается.

Эта техника появилась в моем арсенале еще за год до ухода мужа, когда у меня на протяжении нескольких месяцев были жуткие боли в пояснице (межпозвоночные грыжи). Боли с каждым месяцем становились сильнее и сильнее, не могла спать ночами, не могла сидеть, лежать, стоять, и в один момент вообще стала хромать от этой боли, а мне всего-то было 30 лет. Я обращалась к различным специалистам, но эффект был максимум на месяц, а дальше опять по кругу, начинались сильные боли. Бегать тогда перестала, мне даже ходить нормально сложно было, не то, что бегать. Мне хотелось быть здоровой, как раньше, но боли возвращались, а врачи сказали, когда вообще не сможешь ходить, тогда будем делать операцию. Этот вариант в мои планы пока не входил, поэтому со спокойной душой отправилась в глухую деревню к родственникам, благо на дворе был разгар лета.

Вставала, как всегда, на рассвете, ходила по гравийной дороге босиком, обливалась ледяной водой из колодца. И однажды в такое раннее деревенское утро слушала птиц в лесу возле дома, боли в пояснице по-прежнему не отпускали меня, и мне в голову пришел вопрос: «Как же эти птицы лечатся в лесу, без врачей и таблеток? Как они выздоравливают, если у них что-то болит?» Ответ был один, что у птиц есть природа и больше им ничего не надо. Постояла, подумала и решила: «Чем это я хуже птички? Буду и я у природы наполняться и исцелять себя.»

Каждое утро, стоя босиком на утренней росе, проговаривала вслух, как наполняю себя энергией земли, воды, солнца, воздуха, чувствовала, как каждая клеточка исцеляется и по телу разливается трепетное чувство благодарности к нашей Матушке Земле. Через пару дней я уже могла тихонечко бегать, а через две недели уже пробежала пять километров, боль затихала. Из деревни я вернулась практически полностью здоровым человеком, у которого наконец-то ничего не болело. Позже добавила йогу и бассейн и стала чувствовать себя абсолютно здоровым и счастливым человеком. И, конечно, эта практика по наполнению природными энергиями стала моим ежедневным ритуалом.