Это элементарно. Практическое пособие по исцелению внутреннего ребенка - страница 3
«Это не повод для…»
«Это не проблема, не плачь»
«Ничего страшного, потерпишь»
«Не притворяйся»
«Лучше бы ты занялся чем-то полезным»
«Делай как все»
«Ты ничего не умеешь»
Фразы унижения/оскорбления
«Ты трус»
«Ты моё наказание»
«Ты всегда всех раздражаешь»
«Ты даже не можешь постоять за себя»
«Ты никогда ничего не поймешь»
«Ты отвратительный ребенок»
«Ты мне не нужен/не нужна»
«Ты глупый»
Фразы-угрозы
«С тобой никто будет дружить»
«Если будешь плохо себя вести, то…»
«Если не сделаешь, что я сказала, то…»
«Перестань, а то я тебя разлюблю»
«Я тебя брошу»
«Я уйду от тебя навсегда»
«Хочешь остаться один?»
«Я от тебя откажусь»
«Не получишь подарков, если»
«Не пойдешь гулять, пока не…»
«Я тебя не возьму с собой, если…»
«Не хочу на тебя смотреть».
«Не буду с тобой разговаривать».
«Я не буду тебя любить».
Травмирующие фразы, услышанные в детстве, бессознательно формируют восприятие человеком самого себя. И пусть времени прошло уже много, но время не стирает и не исправляет. Со временем событие из кратковременной (активной) памяти переносится в долговременную память.
Если говорить психологическим языком, то из сознания событие переносится в подсознание. И что важно, переносится в подсознание не только событие, но и паттерн поведения (восприятия) влияющий на самооценку.
И как бы человек не пытался заниматься самовнушением (аутотренингом), без работы с подсознанием добиться желаемого результата не получится.
Освоив алгоритм, описанный в данной книге, вы сможете находить в своем подсознании свои детские части, которые до сих пор находятся в травмирующей ситуации и помочь им из этой ситуации выйти. А значит, вы поможете себе.
Глава 2. О необходимости работать с подсознанием
Для наглядности и более глубокого понимания необходимости работы с подсознанием прибегну к схематическому расположению интересующих нас элементов на оси координат (рис. 3).
Рисунок 3
На оси ординат расположу подсознание и сознание.
Подсознание хранит абсолютно все эмоциональные реакции и состояния человека, в том числе и травмы, полученные в детстве. В подсознании хранится вся история жизни (и не только личная история, но сейчас не об этом).
Процессы в подсознании мы не можем контролировать, подсознание неуправляемо.
Ниже на нескольких примерах наглядно покажу, что происходит в сознании и подсознании (рис. 4).
– Если человеку в детском возрасте значимые или авторитетные для него взрослые сказали: «Ты глупый/глупая», то такая оценка на всю жизнь останется вместе с ним, какие бы достижения в будущем у человека ни были.
– Если сказали: «Не смей ошибаться», то во взрослом возрасте человек будет безынициативным.
– Если сказали: «У тебя ничего не получится», то в будущем человеку будет сложно решиться на перемены или что-то новое.
Рисунок 4
Из осознания события и паттерн поведения перемещаются в подсознание и влияют на человека уже во взрослом возрасте (рис. 5).
Рисунок 5
На оси абсцисс будет располагаться время в динамике, которое выражается в смене дня и ночи (рис. 6).
Рисунок 6
Днем некоторое количество времени человек себя осознает, и у него есть возможность заниматься самопрограммированием и говорить себе: «Я умная», «у меня все получится», «ошибки – это опыт» (рис. 7)
Рисунок 7
Но даже, когда человек бодрствует, он не может постоянно осознавать себя на 100%, а это значит, что подсознание оказывает на него влияние и днем.
Соответственно, даже днем установки из подсознания незаметно обуславливают поведение и реакции человека.
Похожие книги
