Если все-таки завистливый коготь царапает грудную клетку, подумайте, на что именно вы позарились. На успешный бизнес соседа? На новую квартиру подруги в центре города? На модные джинсы в облипку, которые идеально сидят на соседке? А теперь подумайте почему вы испытываете зависть. Потому что у вас этого нет, скажете вы, и будете отчасти правы. Однако это только верхушка айсберга.
Вы завидуете, потому что сидите и ничего не делаете, чтобы сбросить лишние двадцать килограммов и надеть джинсы в облипку. Вы завидуете потому, что вам лень найти высокооплачиваемую работу, за счет которой можно купить квартиру и Мерседес. Вы завидуете потому, что вам лень получить новые знания, чтобы открыть свой собственный успешный бизнес. Вам просто ЛЕНЬ двигаться, совершать хорошие поступки, делать что-то интересное и значимое. Гораздо легче сидеть на лавке или тихо завидовать из толпы, пускать слюни, тяжело вздыхать и скрежетать зубами вслед успешным людям. Фу! Сейчас же это прекратите;
Больше времени проводите с позитивными людьми, которые умеют благодарить судьбу за все хорошее;
Научитесь праздновать свои и чужие победы;
Задавайте почаще себе вопрос «а я поменялась бы с этим человеком судьбами?»;
Щелкайте себя по носу каждый раз, как почувствуете шевеление зависти в груди (можете придумать себе наказание похлеще, будьте креативны, не скупитесь);
Всегда думайте о том, какой путь пришлось пройти тому или иному человеку, чтобы чего-то достичь. Сколько раз я пресекала разного рода негативные комментарии в сторону известных актеров, певцов и телеведущих: сама была на их месте и знаю, как смешны высказывания типа «рожа кривая, а туда же, на экран лезет». Обычно в таких случаях я говорю следующую фразу: «Зато он(а) там, на экране, и ее(го) видит весь мир, а ты – здесь, на диване, кипишь от зависти». Это отрезвляет, как ушат холодной воды. Попробуйте сказать себе эти слова и почувствуете моментальный эффект. Гарантирую;
Перестаньте строго судить себя, думать, что вы чего-то недостойны и вообще исключите приставку недо- из лексикона;
Простите себя за зависть;
Улыбайтесь и цените себя;
Поставьте перед собой интересные цели в жизни и используйте зависть в качестве топлива. Только не пытайтесь сжечь объект зависти, но направьте ее в доброе русло, превратите свое движение в здоровое соревнование. «Ух ты! У Маньки Мерседес последней модели. Вот молодец! А я ее переплюну. Через месяц у меня будет яхта» (и пусть она будет игрушечная, но все же начало соревнованию положено!) Работайте над достижением своих целей и думайте только о том, какая вы молодец, что достигли нового уровня, а не о том, что сосед купил себе вторую корову и коня в яблоках;
Если же корова с конем в яблоках не дают спокойно жить, купите себе говяжий стейк и яблок побольше, приготовьте стейк с кровью, обложите его яблоками, съешьте все на обед, представляя, что жуете соседскую корову, закусывая конем в яблоко. Кушайте, не стесняйтесь и улыбайтесь при этом;
Не помогло предыдущее действие? Представьте, что за коровой и конем надо ухаживать. Отговорки типа «плохая погода, холодно, жарко, дождь или снег» не прокатывают – скотине жрать требуется. В три утра корову и покормить, и подоить, и на пастбище выгонять, коню корма насыпать да водицы дать, гриву расчесать, тренировать его тоже надобно. Да и лечить их периодически требуется, живые существа-то, могут и заболеть ненароком. Ах да, чуть не забыла! Еще и навоз надо убирать в коровнике и стойле, а он вонючий. Ну что? Все еще хотите соседское стадо?
