Измена?! Что делать? Как пережить? Психологическая помощь людям, переживающим измену, развод или расставание - страница 5

Эти воспоминания будут болезненными, однако, при этом вы прочувствуете ту любовь, что была между вами. Любовь смягчает и лечит боль. Вы испытаете благодарность за все хорошее, что происходило с вами и это принесет облегчение. В вашем сердце откроется место для любви, а это крайне важно для исцеления.

Если партнер изменил и ушел от вас, то поначалу трудно оплакивать потерю и чувствовать любовь к нему. В вас все еще кипит гнев. Здесь нужно найти в себе необходимые ресурсы, которые дадут вам силы простить его и, тем самым, «вправить сердце». Тогда вы сможете пережить кризис в полной мере.

Если же партнер ушел, и вам наоборот стало легче, тогда ваша задача – вспомнить мечты и надежды, с которых все начиналось, а затем ощутить всю горечь их краха. Чтобы вернуть свое сердце в прежнее состояние, вы должны отдать должное тому хорошему, что было в ваших отношениях, и простить ошибку. Это освободит вас от лишнего груза и вновь откроет ваше сердце для любви и доверия.

Вернув сердце в прежнее состояние с помощью глубокого переживания случившегося, мы снова ощутим хрупкое, невинное и нежное желание заботиться о ближнем и доверять его любви. Не пройдя полного курса лечения, мы рискуем стать черствыми настолько, что потеряем способность заботиться и доверять.

Мужчина с незалеченной душевной раной не сможет должным образом заботиться о женщине, а женщина никогда впредь не доверится новому партнеру.

3. Для того, чтобы начать новые отношения либо продолжить уже существующие необходимо обрести внутреннюю целостность.

Следующая стадия при лечении перелома – это обеспечить защиту сломанной кости, зафиксировать ее в гипсе и дать ей время срастись. Гипс снимают только тогда, когда кость станет достаточно прочной для этого. Так же и в процессе лечения душевной травмы – мы должны уделить время тому, чтобы снова обрести целостность.

Продолжать отношения или строить новые можно только тогда, когда вы четко ощущаете своё «Я», испытываете удовлетворение, у вас нет ощущения нехватки любви и острой в ней потребности. Тогда вы сможете дарить и принимать любовь. В противном случае ваши отношения будут строиться на зыбкой почве.

4.Принятие и прощение. Расставание с негативными чувствами.

Происходит принятие тех людей, которые причинили боль и вред. Для этого следует отделить человека от его поступка – тогда появляется возможность его простить (даже если он не извинился и не попросил прощения) и понимание того, что его действия были деструктивными. После этого следует предоставить Богу судить об этих людях и их ситуации, и двигаться дальше (но установить границы, чтобы не допустить повторного душевного насилия над собой).

Все этапы исцеления чрезвычайно важны. Необходимо помнить, что они необязательно следуют в данном порядке, можно неоднократно возвращаться к одному из этапов, но, с каждым последующим разом интенсивность переживаемых чувств будет глубже, сильнее, напряженнее.

Многие люди «застревают» на определенных этапах и негативных переживаниях. Многие остаются в состояние отрицания, потому что, они не имеют необходимого опыта, ни личного, ни наблюдательного. Им кажется, что легче соблюдать внешнее приличие, чем сделать над собой усилие и начать процесс исцеления. Другие задерживаются в состояние гнева. Они чувствуют, что благодаря этому получают власть и держат происходящее под своим контролем. Они не хотят избавиться от гнева, словно этот отказ означает отрицание испытанной ими в прошлом боли. Такие люди часто превращаются из жертв в обидчиков. Они уверены в том, что имеют на это право. Кто-то застревает на этапе – торг, иногда его еще называют «бегство к нормальности». На этом этапе люди часто хотят «перепрыгнуть» через боль и быстро вернуться к нормальной жизни. Исцеление душевной раны, как результат процесса, обусловлено повторным переживанием боли. Если Вы решитесь пойти по этому трудному пути, вы перейдете на этап печали. Он подразумевает боль и грусть, но они отличаются от чувств, которые Вы испытывали долгие годы, когда находились на уровне «Масок» и в стадии отрицания. На этом этапе боль гораздо глубже. Она происходит от тягостного понимания, что всем людям, рано или поздно, предстоит столкнуться с болью и пережить ее, и последствий этого столкновения не избежать никому. Вы начинаете по-другому смотреть на людей, и начинаете им сопереживать. Думая о людях, которые вас обижали или оскорбляли, вы понимаете, что внутри них тоже есть «Раненый ребенок», и они, тоже, пытаются его защитить. Понимание этой обретенной истины помогает испытывать не ненависть, а сострадание. Если вы искренне будете оплакивать не только свою, но, также, чужую боль, то сумеете в значительной мере очистить свой слой уязвимости.