Как избавиться от хронической усталости и хронической головной боли без таблеток и лекарств - страница 2
– Лимбическая система – эмоциональный центр. Здесь живут страх, радость, привязанность и другие эмоции.
– Гипоталамус – управляет гормонами, температурой, сном, голодом, жаждой.
– Ствол мозга – регулирует дыхание, сердцебиение, глотание и другие автоматические процессы, очень важная структура в головном мозге, при его грубом повреждении наступает смерть
Мозг защищён костями черепа и специальной жидкостью – ликвором, который амортизирует и «омывает» мозг, помогая выводить отходы и поддерживать питание.
– Спинной мозг – это как шоссе, по которому сигналы от тела идут в мозг и обратно. Он проходит внутри позвоночника и соединяет мозг с телом.
– Через него мозг «раздаёт команды» мышцам, органам.
– А от тела в мозг поступают сигналы о боли, температуре, прикосновении.
– Именно через спинной мозг проходят рефлексы – быстрые реакции на боль, жар и т. д. без участия сознания (например, выдёргиваем руку от горячего).
Спинной мозг умеет работать «без команд сверху», примером может служить то, что при повреждении и полном разрыве спинного мозга у человека сохраняются так называемые спинальные автоматизмы – повышается тонус мышц конечностей, оживляются рефлексы на ногах, идет задержка мочи и кала – при повреждении грудного отдела спинного мозга.
2. Периферическая нервная система (ПНС)
Это все нервы, которые отходят от спинного и головного мозга ко всем уголкам тела. Они – как провода, передающие сигналы: «поднять руку», «холодно», «живот болит», «беги!» и так далее.
Это всё, что выходит за пределы мозга и спинного мозга – как сеть дорог, соединяющих главный город (ЦНС-центральная нервная система) с каждым «посёлком» тела.
Сюда входят:
– Черепные нервы – 12 пар, выходят прямо из мозга, управляют глазами, лицом, глотанием, слухом, обонянием.
– Спинномозговые нервы – отходят от спинного мозга, управляют телом: руками, ногами, кожей, внутренними органами. они делятся на:
– Сенсорные (чувствительные) нервы – несут сигналы от тела к мозгу (что холодно, больно, приятно и т.д.).
– Двигательные нервы – несут команды от мозга к мышцам (например, «сжать кулак», «пойти»).
– Вегетативные нервы – отвечают за внутренние процессы, которые мы не контролируем сознательно: пищеварение, сердцебиение, дыхание, потоотделение и прочее.
Как мозг и нервы общаются?
Между собой нейроны (нервные клетки) «переговариваются» через синапсы – специальные соединения. Сигналы передаются не только с помощью электричества, но и с помощью нейромедиаторов – химических веществ.
⠀
Самые известные из них:
– Ацетилхолин – основной нейромедиатор, участвует в передаче нервных импульсов во всех нервных окончаниях.
– Серотонин – влияет на настроение, сон, аппетит.
– Дофамин – отвечает за мотивацию, удовольствия, движения и мышечный тонус.
– Норадреналин – помогает сосредоточиться и мобилизоваться.
– ГАМК и глутамат – тормозят или возбуждают работу мозга.
Представим, вы укололи палец:
– Чувствительные нервы ПНС подают сигнал боли к спинному мозгу.
– Спинной мозг передаёт этот сигнал в мозг: «больно!»
– Мозг реагирует: запускает рефлекс (дёрнуть руку), осознаёт боль, может вызвать эмоцию («ай, как неприятно!»).
– От мозга к мышце идёт команда – двигательные нервы говорят пальцу «убраться подальше».
Вегетативная нервная система (ВНС) – наш внутренний регулятор
Нервная система делится на центральную (головной мозг и спинной мозг) и периферическую. А ещё есть особый её раздел –