КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТТЯГИВАТЬ ВРЕМЯ. МОЩНЫЕ СТРАТЕГИИ ПРЕОДОЛЕНИЯ ЛЕНИ И УМНОЖЕНИЯ ВРЕМЕНИ - страница 4

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕПЯТСТВИЯ

Психологические блокпосты – это бессознательные внутренние механизмы, которые служат нам баррикадами на пути к успеху. Они действуют изнутри, не позволяя нам предпринимать внешние действия:

Отсутствие самосознания

Перфекционизм из-за неуверенности в себе

Лень и отсутствие дисциплины

Страх неудачи, отказа и осуждения

Недостаток самосознания: Когда мы боимся выйти из зоны комфорта из-за того, что можем совершить ошибку, мы никогда не раскрываем свой потенциал в полной мере. В результате многие наши увлечения и интересы остаются скрытыми от мира. Вы никогда не узнаете, на что способны, если не попробуете; поэтому вы остаетесь убежденными в своей неспособности и никогда не реализуете свои планы. В результате вы попадаете в ловушку пожизненного застоя. Кроме того, мы не осознаем, что застой стал нашей гибелью, потому что не понимаем, что не доводим дело до конца. Мы продолжаем жить, полагая, что больше ничего не можем сделать, чтобы работать усерднее, чем сейчас. Однако если мы уберем из нашей жизни ненужные отвлекающие факторы и уделим немного времени тому, чтобы взглянуть на картину в целом, это откроет нам глаза на то, что все это время мы просто избегали делать то, что необходимо для достижения наших целей.

Перфекционизм из-за неуверенности в себе: Джейсон уже несколько лет думает о том, чтобы подать заявку на повышение. Он работает над повышением своей квалификации и профессиональных знаний, записывается в аспирантуру, сдает сертификационные экзамены и посещает семинары. Он стремится составить идеальное резюме, чтобы быть уверенным в том, что получит повышение, когда подаст заявку. Джейсон считает, что если резюме не будет идеальным, он не станет предпринимать никаких действий, пока оно не станет идеальным.

Несмотря на все его усилия, прошло два года, а он все еще не подал заявление на повышение, потому что считал, что не получил достаточных полномочий. Его перфекционизм коренился в глубокой неуверенности в себе и страхе, что он недостаточно хорош, и это мешало Джейсону действовать. Вся его энергия была направлена на стремление к совершенству и чрезмерное планирование, что в конечном итоге привело к застою. Со стороны могло показаться, что Джейсон стремится к достижению своих целей, но на самом деле все его усилия были направлены на то, чтобы не подавать заявку на повышение.

Лень и отсутствие дисциплины: Иногда лень и отсутствие дисциплины мешают нам довести начатое до конца. Когда вы нажимаете на кнопку "дремать", несмотря на то что спали восемь часов, лежите на диване, перелистывая каналы, или часами болтаете по телефону, хотя знаете, что вам нужно сделать работу, вы вините только себя, когда не можете выполнить важные задачи в срок. Отсутствие дисциплины заставляет вас тратить время на отвлечения и соблазны, и у вас не хватает силы воли, чтобы начать или продолжить начатое. Когда вы задумываетесь о жертвах, которые необходимо принести, чтобы довести дело до конца, сознательно или бессознательно, вы решаете, что оно того не стоит.

Наше тело активируется для движения с помощью силы воли, а дисциплина – это фокус, который направляет нашу силу воли на достижение целей. Когда сила воли и дисциплина отсутствуют, мы остаемся в состоянии бездействия и не можем довести начатое до конца.

Страх неудачи, отказа и осуждения: Сабрина – волонтер местной организации, которая занимается образованием детей из малоимущих семей. Она придумала идею кампании по сбору средств, которая привлечет больше спонсоров. Сабрина продумала, какие исследования ей нужно провести и кому позвонить, чтобы дело сдвинулось с мертвой точки. Но прежде чем набрать первый номер, она останавливается и думает обо всем, что может пойти не так, если она организует кампанию. "Что, если я получу необходимую поддержку от общественных лидеров, но никто не придет? Что, если в итоге мы потратим больше денег, чем заработаем? Что, если никто не заинтересуется кампанией?" Потратив некоторое время на ответы на свои вопросы, она решает отказаться от этой идеи и сразу же чувствует себя лучше.