Как снизить агрессию подростка и наладить с ним отношения - страница 15

Базовый принцип метода четырех «П» – практика присутствия в начале любой трудной ситуации в общении с ребенком. Повторюсь, присутствие здесь означает осознавание чувств и эмоций, позволяющее реагировать на происходящее уравновешенно и гибко. Даже самая короткая пауза в общении с целью практики присутствия обеспечивает бо́льшую эффективность дальнейших действий родителя по отношению к подростку.

В следующей главе мы рассмотрим и потренируем такие навыки присутствия, которые позволят вам сдерживать автоматические реакции и беспристрастно направлять развитие ситуации; родитель должен не только начинать работу с достижения осознанного присутствия, но и поддерживать это состояние в течение всего взаимодействия.

Закрепившись в позиции осознавания настоящего момента, родителю следует перейти ко второму этапу: пониманию того, что стоит за агрессивным, разрушительным поведением подростка, а это требует отказа от предубеждений и шаблонного мышления. Что является для подростка настолько важным, что придает его действиям такой болезненный характер? Возможно, он подобным образом защищается? На данном этапе цель родителя – выработать привычку искренне интересоваться внутренними переживаниями подростка. Обнаруживая свой интерес, родитель показывает, что готов не только управлять своими реакциями, но и помочь ребенку справиться с его реакциями.

За этапом понимания наступает поворотный момент: подросток ожидает услышать лекцию, выговор или, наоборот, столкнуться с вашим равнодушием; также он может предполагать растерянность, тревогу и откровенное отчаяние. Освоив навык последовательного управления, родители способны демонстрировать совершенно иное поведение. Вместо того чтобы действовать с нажимом или, наоборот, отдаляться, родитель осознанно включается во взаимодействие и ведет его, обеспечивая поддержку подростку, структурируя и направляя весь процесс. И конечно, к третьему этапу метода четырех «П» родители приходят благодаря присутствию и пониманию, уже освоенным ранее.

Взаимодействие завершается поддержкой. Родитель дает понять, что подросток может сам выбирать, что ему думать и как себя вести, и родитель не будет диктовать ему ни то, ни другое. Родитель говорит искренне и транслирует подростку, что ценит его (даже малейшие) усилия для сохранения мира в отношениях. Здесь родителям стоит также молча похвалить себя за то, что они делают все возможное для сообщения ребенку своих самых лучших намерений с позиции любви, несмотря на все трудности коммуникаций.

Редкий подросток в такой момент внезапно сменит гнев на милость и воскликнет: «Спасибо, мама (папа)! Я так благодарен тебе за признание моих чувств, за твою поддержку и руководство, несмотря на мои крики и ругательства! Ты так добр(а)!» (Впрочем, в таком случае вы все равно решили бы, что он издевается.)

Однако после повторения многих циклов по методу четырех «П» ваш ребенок начнет понимать, что новый вид общения с вами не только возможен, но и уже имеет место. Ситуация начнет улучшаться, и энергия вашего взаимодействия будет направляться в русло поиска конструктивных решений и укрепления связи, а не рассеиваться в ссорах.

Давайте вернемся к случаю из моей практики, что я приводил выше, – конфликт 14-летнего подростка и его мамы. В тот момент, когда мальчик пригрозил спровоцировать разрыв между мамой и ее бойфрендом, применение метода четырех «П» выглядело бы так.