Давайте сделаем это вместе. Уделите себе несколько минут, чтобы понять: ваше сердце готово бороться или настало время отпустить тревожащую ситуацию?
Практика «Внутренний взор»
Эта практика изменила жизнь многих моих клиенток.
Одна из них, Анна, написала мне: «Виктория, когда я впервые попробовала «Внутренний взор», я осознала, что держалась за отношения из страха остаться одной, а не из любви.
После нее я почувствовала невероятное облегчение и смогла начать все с чистого листа».
1. Уединитесь и создайте спокойную атмосферу.
Найдите место, где вас никто не потревожит. Выключите телефон, сядьте удобно и закройте глаза.
2. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Позвольте себе расслабиться. Почувствуйте, как с каждым выдохом уходит напряжение.
3. Визуализируйте своего мужчину.
Представьте, что он стоит прямо напротив вас. Смотрите ему в глаза. Старайтесь уловить мельчайшие ощущения и эмоции, которые возникают внутри.
4. Прислушайтесь к своим чувствам.
Представьте, что вы смотрите своему мужчине в глаза.
Если вы чувствуете тепло, уверенность и любовь, представьте, как вы идете по жизни рука об руку, поддерживая друг друга.
Это здорово!
Если же внутри возникает тревога или боль, позвольте себе увидеть, как вы отпускаете эту ситуацию, становитесь сильнее и свободнее.
5. Доверяйте своему телу.
Наше тело всегда честно с нами. Оно подсказывает нам истину через эмоции и реакции. В этой практике существует всего два варианта: спокойствие и принятие / тревога и отторжение.
6. Ответьте себе на главный вопрос.
После практики спросите себя: «Хочу ли я бороться за эти отношения? Готова ли я вкладывать в них время, силы и любовь?»
Если вы почувствовали любовь, теплоту, желание идти дальше, то это сигнал вам продолжать и работать над отношениями.
Если же вы испытали боль, тревогу или отвращение – это знак, что вам нужно отпустить. Возможно, эти отношения держат вас в состоянии зависимости или дефицита.
Помните, иногда мы путаем любовь с состоянием дефицита, когда цепляемся за человека, потому что боимся остаться одни. Но выход из такого состояния всегда приносит облегчение.
В следующем разделе мы разберем, что такое состояние дефицита, как его распознать и выйти из него. Если вы сейчас понимаете, что отношения разрушают вас, – поверьте, это не конец. Это начало вашего пути к свободе и гармонии.
Независимо от того, какое решение вы приняли – отпустить отношения или побороться за них, я настоятельно рекомендую дочитать эту книгу до конца.
Полученные знания помогут вам не только в текущей ситуации, но и станут фундаментом для будущих счастливых отношений с этим мужчиной или с тем, кто действительно будет вас ценить и любить. Ваш путь только начинается, и я уверена, что он приведет вас к счастливой личной жизни.
12 фатальных ошибок, которые разрушают даже самые крепкие отношения
Более 70% женщин совершают эти ошибки, даже не подозревая, насколько они разрушительны.
Когда мужчина говорит, что разлюбил, хочет уйти, или вы узнаете о другой женщине, это кажется ударом из-за угла. И многие женщины в этот момент спрашивают себя: «Как это могло случиться? Что я сделала не так?»
Но правда в том, что разрыв – это не случайность. Он редко случается внезапно. Это результат накопленных ошибок, которые постепенно подтачивают даже самые крепкие отношения.
Если вы знаете эти ошибки, то можете предотвратить их. А если они уже произошли, вы сможете их исправить.
