Как вкачать уверенность себе. Опыт гештальт-терапии во взращивании уверенности - страница 4

Таким образом, на протяжении жизни, постепенно, с годами мы берём всё больше и больше ответственности за себя. Это приводит к сепарации от родителей. У кого-то она проходит более болезненно, у кого-то менее. Но на финише мы получаем отдельного взрослого человека. После сепарации мать и ребёнок какое-то время живут отдельно, восстанавливаясь от процесса. Но теперь они это делают как взрослые и самостоятельные люди.

Выше я описал один из вариантов взросления ребёнка и сепарации, конечно же, совсем не обязательно, что будет так. Вариантов может быть много. В мире много людей, и встречаются те, у кого процесс сепарации не произошёл, несмотря на большой возраст (например, 40 лет). То есть человек, будучи уже взрослым, так и не решил задачи подростка. Это, конечно же, оказывает влияние на его жизнь и отнюдь не самым приятным образом. Это оставляет свой след.

Существуют разные родители и дети. Кто-то легко и быстро сепарируется, а кто-то, наоборот, противится этому. Одни дети в подростковом возрасте много бунтуют, другие же, наоборот, растут спокойно. Но в последнем случае уместно спросить, как выполняются задачи этого периода.

Как я уже писал, ребёнок и подросток зависят от взрослого, но в разной степени. Чтобы перестать зависеть, необходимо стать взрослым. Но путь к взрослому не всегда приятный и лёгкий. И доходят до конца не все, а значит, так и остаются зависимыми от взрослого. При этом зависимость может быть разная, как эмоциональная, так и материальная.

В итоге мы приходим к зависимым отношениям, и такой человек может искать похожего человека, которому тоже нужен партнёр, склонный к зависимым отношениям. В итоге два человека пытаются опереться друг на друга. Вроде хорошо звучит, но они не могут опереться на себя и ищут для этого взрослого. Два ребёнка ищут взрослого друг в друге.

К чему я это вообще всё? Дело в том, что, говоря про уверенность в себе, мы подразумеваем здоровые отношения. Уверенный в себе человек независим и отделён от других, то есть самостоятельный. У него есть собственное мнение, которое он способен отстаивать. Он легко рассчитывает на собственные силы и может постоять за себя. Он знает себе цену и может опираться на себя. Умеет коммуницировать с окружающим миром.

А теперь сравните это с ребёнком и подростком: не получится быть уверенным в себе, не закрыв задачи детского и подросткового возраста. Иначе есть необходимость опираться на кого-то, но не на себя. Вдобавок и подросток, и ребёнок не могут сосредоточиться на себе. Первый смотрит на звёзд, кумиров и персонажей вымышленных миров. А второй – на родителей. Конечно, эта проблема не универсальна, существуют и другие истоки неуверенности в себе, но этот вариант я выбрал как наиболее частый.

Именно поэтому всё-таки больше всего на уверенность человека в себе влияют его мать и отец. В некоторых источниках пишут, что самую важную, основную роль в этом процессе играет именно мать. Но в других источниках ответственность не разделяют и пишут, что она равная. Я считаю, что это сугубо индивидуально, зависит от устройства семьи как системы, но ответственность у родителей равная.

Если родители давали ребёнку достаточно любви, ласки и тепла, особенно до четырёх лет, то он получил положительный опыт, в котором его потребности были удовлетворены в полной мере. В этот период в него заложили на вербальном уровне, что его любят, оберегают, о нём заботятся и что он просто важен и нужен родителям. Очень важно в такой ранний период жизни, что для малыша его родители – это, по сути, и есть его мир. Глубоко в его бессознательной части формируется установка, что мир вокруг в порядке и он сам тоже. Есть и вторая установка: родители показывают, что он нужен этому миру, и мир его любит и удовлетворяет его потребности. Цитируя Э. Берна: «Я – ок, и мир – ок». В дальнейшем ребёнок с такой базовой установкой будет предрасположен к спокойному и уверенному поведению.