К средствам, искусственно снижающим аппетит, я тоже отношусь очень осторожно. Ведь в них содержатся вещества, которые снимают чувство голода, но возбуждают центральную нервную систему. Когда пользуешься такими таблетками для похудения, кушать не хочется, но и спать тоже не можешь. Замучаешься от бессонницы, а наутро руки дрожат, как у алкоголика.
Харламова Мария Александровна
Правильные солнечные ванны
Зовут меня Алена, я студентка. Лишний вес я очень легко набираю зимой. Из-за сложного распорядка дня все время на ходу перекусываешь булочками или бутербродами, да и стрессов полно, они всегда заставляют съесть что-нибудь лишнее. Одна моя однокурсница была даже полнее меня, но вот после каникул она пришла в университет похудевшей донельзя. Я, конечно же, поинтересовалась, как она за столь короткий срок добилась такого впечатляющего результата. Оказалось все проще некуда. Она все лето провела на пляже. Весь год я провела в ожидании следующих каникул, а летом на даче начала использовать ее методику. И, знаете, похудела!
Лечиться с помощью ультрафиолетовых лучей лучше утром, до 11 часов. В первые 5–6 дней на солнце оставаться можно не более 20–30 минут, пока организм не привыкнет к действию лучей. Затем время можно увеличить. Только не стоит лежать на открытом солнышке в полдень, а то неприятностей потом не оберешься. Хорошо комбинировать солнечные ванны с водными процедурами: сходить на речку искупаться, принять прохладный душ или просто облить себя водой из ведра.
В своей битве с лишним весом я соблюдаю простые правила. Во-первых, предварительно смазываю кожу кремом, который защищает ее от возможных ожогов. Во-вторых, я строго соблюдаю время процедуры, которое подходит именно для моей кожи, его я выяснила опытным путем.
Из личного опыта могу дать полезный совет. Девушки, не ходите на пляж с макияжем. Часа за три до того, как идти на пляж, очистите кожу от декоративной косметики, иначе загар ляжет неровно и испортит вам внешность.
Еще я себе заваривала лечебный чай из березовых листьев, который хорошо очищает кровь. Листья я собрала весной и подсушила. На стакан кипятка брала 1–2 столовые ложки сухих листьев и заваривала чай в термосе.
Иногда готовила чай из цветков василька. Такой чай также можно заварить в термосе из расчета 1 чайная ложка цветков василька на стакан кипятка. Травяной чай надо пить понемногу, очень мелкими глотками.
Вроде бы несложные процедуры, а помогли здорово. С каникул я вернулась в институт стройной и загорелой.
Алена Войцицкая
Худею с помощью травяного чая
По служебной надобности мне приходится часто посещать различные встречи, презентации, деловые обеды и другие места, где можно вкусно поесть. Конечно, это очень приятно, особенно для такого любителя поесть, как я, но здорово портит фигуру. На счастье, моя жена увлекается народной медициной, она-то и делает мне различные настои, которые помогают похудеть.
Но прежде чем худеть, нужно как следует почистить свои внутренности, иначе полезные вещества к жиру даже близко не подберутся – рассеются по дороге где-нибудь в кишечнике. Поэтому даже в чай моя супруга обязательно кладет какую-либо траву, которая помогает очистить кишечник: душицу или семена льна, или траву и цветки маргаритки, или траву сушеницы, или сушеные цветки терновника. Но такими растениями лучше не злоупотреблять. Если часто их использовать, то кишечник не захочет работать самостоятельно.
