Ключ к идеальному зрению - страница 6

Сделал таблицы, снова начал заниматься с лампой, купил дополнительную литературу, еще раз приобрел «дырчатые» очки. И начал «тренировки», решив, что уж эту небольшую близорукость я смогу убрать. Чай не дооперационная четверка (или около того, сейчас уже точно не помню)! Результат был все тот же: результата не было.

Один-два года нерегулярных занятий – и я почувствовал, что все, до смерти это надоело. А кому это не надоест: заниматься без улучшения?! Зрение тогда было неидеальным, почти единица. Не сравнить с дооперационным периодом! Было небольшое напряжение глаз, хоть и неприятное, но особого дискомфорта мне не доставлявшее. И я плюнул на все, забросил все эти «упражнения».

В 2002 году стал пользователем Сети. В 2004-м у меня появился широкополосный интернет – нагрузка на глаза выросла. Незначительно выросла, тарифы тогда были дорогими: 150 Мб за 400 рублей. Не в день 150 – в месяц! В 2006-м подключил безлимитный доступ, нагрузка выросла серьезно, но глаза держались.

В 2008 году первый раз за много лет сходил к офтальмологу, проверил зрение для справки в автошколу. Не помню, но вроде десятую или девятую строчку я прочитать не смог. Справку получил.

Продолжал жить, не задумываясь о глазах. Больше времени стал проводить в интернете. Как следствие, напряжение начало расти, и зрение медленно, очень медленно падало.

Так и жил до 2015 года.

Допустим, вы поставили цель: натренировать мышцы живота. Составили список упражнений, выделяете определенное время и занимаетесь.

Однажды понимаете, что особого желания заниматься у вас нет. По причине лени или более приятной альтернативы, скажем просмотра кино. Но вы-то поставили цель: заиметь кубики на животе! И в вас начинают бороться два желания. С одной стороны, праздное времяпровождение, с другой – тренировка, результаты которой будут неизвестно когда. Вы начинаете напрягать силу воли, убеждать себя, что, мол, кино подождет, напоминаете себе о цели. Сила воли в этот раз побеждает.

Вы ложитесь на пол и делаете подъемы туловища. Делая их, вы сосредотачиваетесь на напряженных мышцах – так эффективнее. Продолжая делать подъемы, чувствуете, что начинаете уставать. Сильнее напрягаете мускулы, чтобы сделать заданное число повторений. После тренировки вы быстро переключаетесь на другое и с чистым сердцем садитесь смотреть кино.

Данный пример иллюстрирует основные ошибки при восстановлении зрения.

Хорошо, очень хорошо уясните: восстановление зрения – это не физические упражнения! Цель их всех – расслабление!

Неправильно думать, что, например, покрутившись перед солнцем, вы автоматически расслабите глаза. Неправильно думать, что от сидения за пальмингом ваши глаза расслабятся. Расслабление глаз придет, если ваши мышцы, нервы, мозг будут в состоянии покоя! Это пресс качать можно, не задумываясь о своих мозге/нервах/мышцах, – результат все равно появится. В отношении глаз он будет или очень мал, или его вовсе не будет.

К сожалению, такую ошибку совершают и авторы книг о восстановлении зрения. Они приводят упражнения, подробно их описывают; отдельные авторы даже подчеркивают важность расслабления. Но все умалчивают, что расслабление может и не наступить! Естественно, они и причины этого не рассматривают. Может, это делается специально, чтобы побудить читателя записаться к ним на курсы (чуть ли не все авторы ведут их)?

Такие понятия, как «упражнения», «гимнастика для глаз», вообще не применимы к нашей теме! Потому что ассоциируются с напряжением (физическим, нервным, умственным)!