Коучинг в стиле Дзен - страница 4

Мы минимально все хотим обладать, а точнее обладать не хуже, чем было у родителей, у соседа, у коллег по работе. Но часть в этой гонке люди и путают обладание с достаточностью, отсюда неврозы, переживания, обиды и болезни вызванные психосоматикой.

А еще модус обладания затмевает для нас возможность учиться, мы не хотим знать, мы хотим обладать, поэтому неудачный или отрицательный опыт не может научить, а может заставлять действовать снова и снова в надежде на положительный результат или успех.

Резюмируя, можно сказать следующее, нужно работать над собой чтобы искоренить в себе модус обладания, так как эта часть враждебна по отношению к нам самим, а значит мешает нам сделать из самого себя что мы действительного хотим и ситуаций вокруг нас и наших близких.

Сёма Морита – японский психиатр, психотерапевт, современник Зигмунда Фрейда, основатель Морита-терапии, – одного из направлений клинической терапии, основанном на положениях дзэн-буддизма и использующего в своей работе психологические эффекты сенсорной депривации (1).

Основанный им метод реабилитации личности состоит в изоляции человека на некоторое время от всяческих контактов с другими людьми. Человек одну-две недели находится в состоянии полного бездействия, после чего настаёт время трудотерапии.

Осуществляется с помощью вербальных инструкций и деятельного следования целям терапии – научить клиента принимать проявляемые им симптомы как часть своей жизни.

В случае коучинга трудотерапия это как способ не только переключиться, но и упражнение в медитации, только не пущенной на самотек, а контролируемой, осознанной, в технике здесь и сейчас. Не важно чем вы занимаетесь или что делаете, мастерите или убираете квартиру, вы в этом моменте.

Очень хорошо техника работает при работе на природе, в саду, на даче, во дворе, т.е. на улице. Только нужно одеться теплее и быть трезвым.

Абрахам Маслоу – пирамида потребностей

Под влиянием дзен-буддизма и даосизма Абрахам Маслоу утверждал, что у человека есть физиологические и психологические базовые потребности, которые должны быть удовлетворены, прежде чем индивидуум сможет заняться самоактуализацией (1).

Маслоу А. выделял 5 уровней базовых потребностей, позже другими авторами были добавлены еще две. Получается, что у современного человека 7 основных уровней потребностей.

1. Физиологические потребности (низший уровень): утоление голода, жажды, защита от холода, пригодный для дыхания воздух, достаточный сон, отсутствие боли и так далее;

2. Потребность в безопасности: защищенность, чувство уверенности, отсутствие страха и тревожности, порядок во всем, здесь же будут и законы, ограничения, сила и спокойствие;

3. Потребность в принадлежности и любви: дружить, любить, рожать;

4. Потребность в уважении: достижение успеха и другие достижения, одобрение, признание, мастерство, компетентность, свобода, уважение, независимость, авторитет, престиж;

5. Познавательные потребности: знать, уметь, исследовать;

6. Эстетические потребности: гармония, порядок, красота, творчество;

7. Потребность в самовыражении или актуализации (высший): реализация своих целей, способностей, развитие собственной личности, призвание, спонсорство и помощь другим.

Маслу распределил потребности по своей мере убывания важности, объяснив такое построение тем, что человек не может испытывать потребности высокого уровня, такие как любовь или самоактуализация, пока он не удовлетворил физиологические потребности такие как голод, холод, безопасность нуждается в более примитивных вещах.