3. «Пойдём за стол, я сделала твое любимое какао!»
Это значит, что отношения в порядке, несмотря на то что произошло. Вы подаёте ребёнку сигнал: «Я снова готова заботиться о тебе, я остаюсь твоей мамой».
Важно перекрывать конфликт чем-то позитивным. Это поможет мозгу ребёнка убрать негативные воспоминания и оставить в памяти более приятные моменты.
Мы должны проговаривать свои чувства, объяснять реакции и при необходимости извиняться за них. Это, во-первых, учит ребёнка понимать и осознавать собственные чувства. Во-вторых, это показывает ему, что важно признавать ошибки и просить прощения. В-третьих, это восстанавливает наши отношения.
ЧУВСТВО ВИНЫ И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Чувство вины знакомо всем. Самый банальный пример: мама срывается на малыша, потом, чтобы загладить вину, разрешает то, что обычно под запретом, или начинает покупать больше вкусняшек и игрушек. Ребёнок чувствует, что маму легко «продавить», и пользуется этим (маленькие дети делают это неосознанно). Такое поведение выводит маму из себя, и она снова срывается. Замкнутый круг.
Если вы накричали на ребёнка, постарайтесь не заниматься самоедством и бесконечным обвинением себя. Отнеситесь к себе с сочувствием и заботой. Когда успокоитесь, проанализируйте произошедшее.
Подумайте над следующими вопросами:
– Почему случился срыв?
– В каком состоянии вы были до этого?
– Какая ваша потребность была вами проигнорирована: в сне, еде, отдыхе, уединении, личном пространстве, потребность в помощи или заботе?
– Если бы перечисленные потребности были удовлетворены, вы бы отреагировали точно так же или ваша реакция была бы другой?
– Как бы вы среагировали, если бы знали, что вас снимает скрытая камера, или если бы были няней, а не мамой для своего ребёнка?
– Если бы перед вами был не ваш ребёнок, а ребёнок вашей подруги или начальницы, ваша реакция была бы такой же?
– Что вам стоит предпринять в следующий раз, чтобы избежать такого эмоционального взрыва?
– Могли ли вы отреагировать на произошедшее по-другому? Если да, то как именно?
Мы, современные мамы, настолько часто испытываем чувство вины, что даже боимся в чём-то отказывать ребёнку. Думаем: а вдруг я нанесу ему травму? Но, как вы уже знаете, границы и рамки очень нужны детям.
Чувство вины возникает, чтобы показать, что́ именно нужно изменить, чтобы в будущем не испытывать его снова. Не гоните это чувство сразу. Разберитесь, о чём оно хочет сообщить. И затем направьте энергию на то, что требует изменений, а не на самобичевание.
Если родитель совсем не испытывает чувства вины, это может означать, что он не несёт никакой ответственности за ребёнка. Чувство вины и чувство ответственности всегда идут рука об руку друг с другом.
Важно не мнить себя богами, от которых будет зависеть вся дальнейшая жизнь детей. Да, от родителей будет зависеть многое, но не всё. Когда это понимаешь, становится чуточку легче жить и чувство вины не зашкаливает.
ТРЕВОЖНОСТЬ
Часто тревожность мамы связана с чувством вины («я недостаточно хорошая мама») или чувством стыда («мой ребёнок не как все»).
Причины развития тревожности:
– генетическая предрасположенность;
– копирование модели поведения родительской семьи;
– высокая чувствительность;
– соматические заболевания мамы;
– отсутствие у мамы других интересов, кроме ребёнка;
– нарушение связи мамы и ребёнка с рождения (из-за разлуки или болезни, занятости мамы);
