Курс «Про деньги». Денежное мышление. Для психологов, коучей - страница 5

, иметь меньшее количество мыслей (меньше думать на единицу времени), тогда вы больше будете успевать, тогда у вас не будет сомнений, страха по поводу того, делать что-то или нет, тогда вы будите более эмпатичны к другим людям, так как вы не будете думать о себе в этот момент. Например: встречаетесь с людьми, думаете: хорошо ли я выгляжу? Лучше чёткие мысли: я хочу создать этот проект, что мне для этого нужно? Это чёткие мысли, в них нет: а получится, а не получится; а что прошлое, а что будущее. +медитация возвращает нас в настоящий момент, и вы не думаете о будущем, или о прошлом.

– Рассмотрите любую свою проблему. Всё, о чём вы думаете, о будущем или о прошлом. В настоящем нет проблем. Практикуйте медитацию утром и вечером, чтобы быть тотально в настоящем моменте. Только в настоящем моменте есть Наслаждение Жизнью и Счастье (в будущем и прошлом нет счастья). В настоящем моменте вы не помните, у вас не возникает каких-то ваших травм и блоков из прошлого и это действительно магия. Когда вы находитесь в расслабленном состоянии, и в настоящем моменте, вы больше не управляемы вашими животными реакциями.

Например, что вас что-то триггернуло, кто-то там себя повел как ваша мама в детстве, у вас там агрессия, триггеры, старые воспоминания сразу вылезают. В осознанности, в медитативном состоянии вы понимаете: о, у меня сейчас вылезла агрессия, это нормально, я себе не запрещаю испытывать агрессию, это о-кей, я проживаю каждую эмоцию. Но у меня сейчас вылезла агрессия не на конкретного моего молодого человека, потому что он повёл себя так, как вела себя мама, в детстве, и это на самом деле всё не про него, а про то, что моя память уходит в момент своей мамы, и я вспоминаю ту ситуацию. Вы это осознаёте, и когда вы это осознали, это больше не имеет над вами силы. Поэтому медитация- это ключ. Она действительно меняет всю жизнь. Вы становитесь богатыми, счастливыми и наслаждаетесь каждым моментом этой жизни.

Как же правильно медитировать?

– 1) -Выбрать место, где вы будете каждый день делать практику в одном и том же месте. Вы можете сделать это вашим священным местом, можете туда поставить свечи, кристаллы, можете постелить коврик, подушки, как вам удобно. Сделайте это таким своим местом, потому что у нас есть реакции, мы все простые организмы, у нас есть нейронные связи.

НЕЙРОННАЯ СВЯЗЬ. Например, каждый раз, когда я счастлива, я слушаю определённую песню, и когда я в следующий раз услышу эту песню, мой организм автоматом испытает счастье. Вообщем, будем создавать очень много нейронных связей, чтобы когда я вас отпустила, вы могли сесть в своём месте, понюхать какой-то запах, услышать какую-то песню, и понять: вау, как я счастлив (а)! И когда я сейчас заново возвращаюсь к этому запаху, к этой медитации, к этому месту, к этому своему месту в доме, у меня сразу возникает нейронная связь того, что я счастлива! Так в Жизни и создаётся счастье. Маленькими нейронными связями, такими воспоминаниями, это как реакция. Если вы будите перемещаться в течении курса, подготовьте себе какой-нибудь приятный плед, или подушку, или маленький коврик или какую-то свечку, которую вы будете зажигать, каждый раз во время медитации. Подготовьте что-то приятное. Например, вы можете закутаться во время медитации одеялом. Создайте себе, пожалуйста, пространство, где бы вы не были, позаботьтесь о себе, чтобы каждый день у вас была либо свечка, либо одеяло, может быть аромат, что подходит для вас.