Пролактин: "Нянька", которая может испортить вечеринку
Кто он: Гормон, вырабатываемый гипофизом. Главная задача – стимуляция выработки грудного молока после родов.
Как работает: Высокий уровень пролактина (гиперпролактинемия) – мощный подавитель либидо у обоих полов!
У женщин: Подавляет овуляцию и выработку эстрогенов/тестостерона, что ведет к сухости влагалища и снижению желания.
У мужчин: Подавляет выработку тестостерона, может вызывать эректильную дисфункцию и снижение либидо.
Причины повышения: Беременность, кормление грудью (это норма!), стресс, некоторые лекарства (антидепрессанты, нейролептики, препараты от давления), доброкачественная опухоль гипофиза (пролактинома), гипотиреоз.
Часть 2: Невидимые помощники и диверсанты
Гормоны щитовидной железы: "Регуляторы общего тона"
Кто они: Дирижеры обмена веществ всего организма. Щитовидка – наш "термостат".
Как работают:
– Гипотиреоз (недостаток гормонов): Вызывает сильную усталость, депрессию, сухость кожи (включая слизистые!), набор веса, зябкость. Все это убийственно для либидо! Может повышать пролактин.
– Гипертиреоз (избыток гормонов): Вызывает тревожность, нервозность, учащенное сердцебиение, потерю веса, тремор. Перевозбуждение тоже мешает расслабиться и почувствовать желание. Может влиять на менструальный цикл у женщин.
Важно знать: Проблемы с щитовидкой – очень частая, но часто упускаемая причина снижения либидо! Простой анализ гормонов – первый шаг к диагностике.
Кортизол: "Тревожная кнопка" стресса
Кто он: Главный гормон стресса, вырабатывается надпочечниками. Нужен для мобилизации в опасной ситуации ("бей или беги").
Как работает: Кратковременный выброс кортизола – норма. ХРОНИЧЕСКИ ВЫСОКИЙ КОРТИЗОЛ – ЗЛЕЙШИЙ ВРАГ ЛИБИДО.
– Подавляет выработку половых гормонов (тестостерона, эстрогенов).
– Истощает надпочечники (где вырабатываются предшественники половых гормонов).
– Вызывает усталость, тревогу, депрессию, проблемы со сном – все факторы снижения желания.
– Способствует накоплению висцерального жира (который сам вырабатывает вещества, нарушающие гормональный баланс).
Важно знать: Постоянная гонка на работе, финансовые тревоги, проблемы в отношениях, недосып – все это держит кортизол на высоком уровне, медленно, но верно гася ваш "огонек".
Окситоцин: "Гормон объятий и доверия"
Кто он: Вырабатывается гипоталамусом, выбрасывается гипофизом. Его называют гормоном любви, привязанности и доверия.
Как работает:
– Стимулируется прикосновениями, объятиями, поцелуями, оргазмом, грудным вскармливанием.
– Укрепляет эмоциональную связь между партнерами, создает чувство безопасности и близости – ключевые условия для возникновения желания, особенно отзывчивого типа у женщин.
– Помогает снижать уровень кортизола (стресса).
– Может усиливать сексуальное возбуждение и оргазм.
Важно знать: Окситоцин – это "клей" здоровых отношений. Без чувства безопасности и доверия либидо часто угасает.
8. Дофамин: "Гормон ожидания награды"
Кто он: Нейромедиатор (вещество, передающее сигналы в мозге), тесно связанный с системой вознаграждения и мотивации.
Как работает:
– Вырабатывается при предвкушении удовольствия (в том числе сексуального!), новизне, флирте, возбуждении.
– Создает чувство "хотения", стремления, драйва – необходим для инициации сексуального желания (особенно спонтанного).
– Участвует в достижении оргазма.
Важно знать: Источники "легкого дофамина" (соцсети, порно, сладости, азартные игры) могут истощать чувствительность рецепторов, делая реальные сексуальные стимулы менее привлекательными. Низкий дофамин (при депрессии, СДВГ) напрямую связан с потерей интереса и мотивации, в том числе сексуальной.
