2. Человек – рациональный управляющий. Он не так силён, но обладает уникальным даром: умением думать наперёд. Человек способен предвидеть последствия, взвешивать плюсы и минусы, планировать и прощать. Его задача – постоянно обуздывать эмоциональные вспышки Шимпанзе, что порой напоминает работу укротителя диких зверей.
3. Сова – мудрость интуиции. Она символизирует внутреннее знание, интуитивное понимание того, что правильно. Иногда Сова подсказывает правильные решения без слов, словно шёпот разума в моменты сомнений. Слушайте свою интуицию. Интуиция – загадочный процесс, который работает тихо, но уверенно. Это голос внутренней Совы, которая видит больше, чем кажется на первый взгляд. Она анализирует опыт, хранит воспоминания и предлагает решения в самый неожиданный момент. Как развивать мудрость Совы? Доверяйте первому впечатлению. Оно часто говорит больше, чем логические размышления. Проводите «совещания» в вашем внутреннем мире. Когда перед вами сложное решение, представьте, что Сова обсуждает его с другими обитателями вашего зоопарка: Шимпанзе, Человеком, Слоном и Лисом. Какое решение кажется наиболее взвешенным?
4. Лис – хитрость и стратегия. Лис помогает находить неожиданные выходы из сложных ситуаций. Он мыслит гибко, избегая открытого противостояния с Шимпанзе. Лис – стратег и дипломат, он не спорит, он действует. Его сила – гибкость и умение находить выход там, где другие видят тупик. Лис управляет ситуацией, используя хитрость, но не для обмана, а для поиска наилучшего исхода. Когда призывать Лиса? Когда нужно обойти конфликт. Когда важно добиться результата, не вступая в прямую борьбу. Когда ситуация требует нестандартного подхода. Тренировка Лиса: Придумывайте три альтернативных решения любой проблемы. Задавайте себе вопрос: «Что я могу сделать неожиданного, чтобы изменить ситуацию?»
5. Слон – терпение и сила воли. Этот гигант двигается медленно, но его невозможно остановить. Слон символизирует упорство и силу воли, которая помогает не сдаваться даже тогда, когда Шимпанзе уже кричит о поражении. Как пробудить Слона? Ставьте долгосрочные цели. Даже если не видно результата, двигайтесь вперёд. Упорство в мелочах, создаёт великие достижения. Напоминайте себе: «Даже самые большие горы покоряются шаг за шагом».
Секреты управления своим зоопарком:
1. Признайте всех своих животных. Попытки подавить эмоции только усиливают их. Признайте, что в вас есть Шимпанзе, Слон, Лис и другие. Каждый из них играет важную роль. Чем лучше вы знаете своих «обитателей», тем легче вам будет с ними работать.
2. Станьте главным смотрителем. Ваше сознание – не пассивный наблюдатель, а главный управляющий этого зоопарка. Это вы решаете, кому дать слово. Когда эмоции зашкаливают, спросите себя: «Кто сейчас захватил управление?» Иногда достаточно назвать чувство, чтобы вернуть контроль.
3. Используйте внутренние ресурсы. Когда Шимпанзе начинает бушевать, призовите на помощь Слона – терпение, или Лиса – хитрое решение. Это как призвать нужного героя в игре, который поможет справиться с конкретной проблемой (эта технология подсмотрена у шаманов, как и многое в психологии).
4. Перепрограммируйте сценарии. Ваши реакции – это сценарии, которые запускаются автоматически. Чтобы изменить их, нужно переписать эти сценарии с участием других «персонажей» вашего «зоопарка».
Как это работает? Например: Сценарий гнева: Вместо мгновенной агрессии спросите себя: «А что бы сделал Лис? Как можно обойти ситуацию с минимальными потерями?»
