Магия внутри. Книга, которая изменит твою реальность - страница 8

2.Они снова ищут спасение вовне.

Как только энергия внутри становится ощутимой, появляется желание поделиться ей. Это нормально. Но часто это перерастает в старый сценарий: начать раздавать себя, искать, кому помочь, кому отдать свою силу. Как будто разрешить себе оставить её для себя – запрещено.

3.Они снова ищут причину, почему не могут двигаться вперёд.

«Мне нужно ещё немного подготовиться». «Я пока не до конца разобрался в себе». «Сейчас не самое подходящее время». И вот энергия, которая могла бы пойти в действие, уходит в вечный анализ.

Это защитные механизмы. Они не враги. Они просто стараются удержать тебя в привычном мире. Но если ты хочешь, чтобы твоя энергия начала работать на тебя, а не против тебя, тебе нужно научиться с ней взаимодействовать.

Что делать, чтобы энергия начала работать на тебя?

1.Прекратить сливать её в борьбу

Когда ты ощущаешь страх – это не значит, что надо его побороть. Это значит, что энергия движется, и ты можешь позволить ей пройти через тебя. Не застревать. Не зажимать. Не убегать.

2.Задавать себе правильные вопросы

Когда энергия внутри становится больше, вместо «Что со мной не так?» попробуй спросить:

– Как я могу направить эту силу?

– Что я могу создать?

– Как я могу действовать из этого состояния?

3.Выдержать тишину

Когда в тебе становится больше энергии, но ты не сразу знаешь, куда её направить – просто побудь с этим. Не спеши снова загрузить себя чем-то. Доверься тому, что новые решения приходят из другого состояния, а не из старых шаблонов.

4.Делать шаг вперёд, даже если страшно

Одна из главных ловушек – ждать, пока исчезнут сомнения. Они не исчезнут. Они перестанут управлять тобой только тогда, когда ты начнёшь двигаться. Страх уходит не тогда, когда ты всё разобрал. Он уходит, когда ты прошёл через него.

Практика «Куда уходит моя энергия»?

Возьми лист бумаги и напиши ответ на один вопрос:

«На что я больше всего трачу свою внутреннюю энергию?»

Это могут быть:

– Тревожные мысли

– Переживания за других

– Внутренний диалог с самим собой

– Ожидание идеального момента

– Невыраженные эмоции

Затем спроси себя: «Что я хочу создать вместо этого?»

И сделай один маленький шаг в этом направлении. Не обязательно радикальный. Иногда даже осознание, куда уходит твоя энергия, уже меняет многое. Энергия – это не что-то, что ты должен искать. Она уже есть. Тебе просто нужно перестать её терять и начать направлять туда, где она создаёт твою желаемую реальность.

Страх – это то, с чем мы все знакомы. Он сидит в тени, незаметный, пока у нас нет сил с ним встретиться. Но стоит накопить энергию, как он выходит на передний план, в полный рост. И тут начинается паника. Кажется, что это шаг назад: «Я работал над собой, стало легче, а теперь опять тревога, сомнения, неуверенность…» Но страхи не появились сейчас. Они всегда были здесь. Просто раньше у тебя не хватало ресурса их увидеть. Это как если бы ты всю жизнь шёл по затемнённому коридору. Ты знал, что там что-то есть, но не мог рассмотреть. А теперь в этом коридоре зажёгся свет, и ты увидел то, чего раньше старался не замечать.

Вопрос теперь не в том, почему появился страх. Вопрос в том, что ты с ним сделаешь.

Нам с детства говорили: «Не бойся!»

А ещё: «Смелость – это отсутствие страха.»

Или: «Все твои ограничения в голове.»

Но правда в том, что страх – это не ошибка системы. Страх – это не то, что нужно срочно убрать, проработать, подавить. Это не баг, а функция, встроенная в твою психику. Страх – это навигатор. Если он появляется, значит, ты приблизился к чему-то важному. Страх редко говорит «стой». Чаще он говорит: «Тут есть что-то ценное, но ты пока не знаешь, как с этим справиться.» Если бы наши предки не боялись, мы бы не дожили до этого момента. Они бы без страха бросались в огонь, прыгали со скал, обнимались с саблезубыми тиграми. Но страх не давал им умереть. Он защищал их, останавливая перед реальной угрозой. Проблема в том, что современный человек боится не тигров и обрывов, а вещей, которые не представляют реальной опасности. Мы боимся неудачи, осуждения, отказа, неопределённости. И реагируем на них так же, как если бы нас собирался съесть хищник. Сердце колотится, тело напрягается, хочется либо бежать, либо спрятаться, либо замереть.